2:50 مساءً الأحد 25 أغسطس 2019

ازالة الدهون من الجسم , كيف تصبحين رشيقة

السمنه من اهم المشكلات التي تواجة الكثيرين من الرجال

و النساء فهي تسبب الكثير من الامراض مثل تصلب الشرايين

و امراض القلب و الضغط و السرطان ايضا و لتجنب السمنه يجب

اتباع بعض الانظمه المناسبه في تناول الطعام مثل الاكثار من الخضراوات

و الفاكهه و ايضا من الممكن الاكثار من اكل البروتين مثل اللحوم و المنتجات البحريه

و البيض و منتجات الالبان فانها تفيد في زياده الكتله العضليه و انخفاض

تراكم الدهون ايضا ممارسه التمارين الرياضيه تجعل عملية التخلص من الدهون

اسهل و يجب اختيار التمارين المناسبه  لان نتيجة التمارين تختلف من شخص

لاخر شرب المياه بكميات كبيرة تساعد ايضا على التخلص من الدهون

تحديد عدد ساعات النوم يساعد على محاربه الدهون في الجسم

لان الاستيقاظ لفترات طويله تجعل الشعور بالجوع متزايد ايضا

التقليل من السكر لان الجسم يحول السكر الفئض الى دهون

ثلاثيه في الدم ان تناول الاطعمه التي تحتوي على فول الصويا

يساعد على انخفاض مستوي الكوليسترول في الجسم

ازاله الدهون من الجسم,كيف تصبحين رشيقة

ازاله الدهون من الجسم

 

صور ازالة الدهون من الجسم , كيف تصبحين رشيقة

صور ازالة الدهون من الجسم , كيف تصبحين رشيقة

 

53 مشاهدة

ازالة الدهون من الجسم , كيف تصبحين رشيقة