2:33 مساءً الأربعاء 22 يناير 2020

ازالة الدهون من الجسم , كيف تصبحين رشيقة

السمنه من اهم المشكلات التي تواجة العديدين من الرجال

و النساء فهي تسبب العديد من الامراض كتصلب الشرايين

و امراض القلب و الضغط و السرطان ايضا و لتجنب السمنه يجب

اتباع بعض الانظمه المناسبه في تناول الاكل كالاكثار من الخضراوات

و الفاكهه و ايضا من اليمكن الاكثار من طعام البروتين كاللحوم و المنتجات البحريه

و البيض و منتجات الالبان فانها تفيد في زياده الكتله العضليه و انخفاض

تراكم الدهون ايضا ممارسه التمارين الرياضيه تجعل عملية التخلص من الدهون

اسهل و يجب اختيار التمارين المناسبه  لان نتيجة التمارين تختلف من شخص

لاخر شرب المياه بكميات كبار تساعد ايضا على التخلص من الدهون

تحديد عدد ساعات النوم يساعد على محاربه الدهون في الجسم

لان الاستيقاظ لفترات طويله تجعل الشعور بالجوع متزايد ايضا

التقليل من السكر لان الجسم يحول السكر الفئض الى دهون

ثلاثيه في الدم ان تناول الاطعمه التي تحتوي على فول الصويا

يساعد على انخفاض مستوي الكوليسترول في الجسم

ازاله الدهون من الجسم,كيف تصبحين رشيقة

ازاله الدهون من الجسم

 

صورة ازالة الدهون من الجسم , كيف تصبحين رشيقة

صور

صورة ازالة الدهون من الجسم , كيف تصبحين رشيقة

 

109 مشاهدة