6:28 مساءً الإثنين 20 مايو 2019

ازاله الكرش في يومين , اسرع طريقة للتخلص من الكرش

من اكثر الأمور ازعاجا التي قد تصيب العديد من الأشخاص هو تراكم

 

الدهون في اجزاء مختلفة من الجسم خاصة في منطقة البطن مسببه ما

 

يعرف بالكرش ،

 

 

مما يسبب اضرار نفسيه لصاحبة و ذك لما يؤثر سلبا على

 

شكل الجسم لذا يسعي العديد ببتخلص من الكرش و الحصول على قوام

 

ممشوق بشتي الطرق و قد يلجأوا الى الكثير من الحميات الغذائية و التى

 

قد تؤثر سلبا على صحة الشخص و لكن هناك بعض الأرشادات التي فى

 

حالة التزام الشخص بالمداومه عليها يستطيع التخلص نم الكرش نهائيا

 

في يومين فقط

 

الماء يجب الحرص على تناول كوبين من الماء على الريق مع الحفاظ على

 

تناول كميه مناسبه من الماء على مدار اليوم يعمل الماء على تخلص

 

الجسم من السموم كما يعمل على زياده عمليات الحرق و التخلص من

 

السعرات الحرارية العالية.

 

تقليل تناول الغذاء الذي يحتوي على نسبة عاليه من الدهون و الحرص

 

دائما على استخدام زيت الزيتون في الطعام بدلا من المواد الدهنية

الاخرى .

 

 

تناول الجنزبيل و القرفه على مدار اليوم  فهم يعدوا من المشروبات المفيدة جدا في حرق الدهون .

 

 

ممارسه الرياضه يوميا عامل هام جدا يساعد على تحريك الدهون و من ثم تلاشيها .

 

 

 

ازالة الكرش في يومين

أسرع طريقة للتخلص من الكرش

ازاله الكروش في يومين

صور ازاله الكرش في يومين , اسرع طريقة للتخلص من الكرش

صور ازاله الكرش في يومين , اسرع طريقة للتخلص من الكرش

13 مشاهدة

ازاله الكرش في يومين , اسرع طريقة للتخلص من الكرش