يوم الخميس 7:32 مساءً 13 أغسطس، 2020

اسرع طريقه للنحافه , نصف ساعة يوميا كم ينحف

لكي يحافظ كل انسان على جسمه و جسده و على صحته كذلك لابد ان يقوم بعمل

 

الرياضه لان الرياضه تعمل على جعل الجسم صحي و بوضع امن دائما كما انها

 

تحافظ على صحة القلب لانها تنظم كذلك ضربات القلب و تحافظ على حركة الدم في

 

الجسم لذا فان اروع الحاجات التي ممكن القيام فيها هي المشي مدة نص ساعة

 

يوميا و يفضل ان يصبح هذا بمكان مفتوح فيه هواء نظيف و هذا سوف يخلصك من الطاقه

 

السلبية كذلك كما ان سرعه تفتت الدهون و استجابة الجسم للنحافة تتحدد بسرعة المشي

 

فاذا كنت تمشي سريعا فان معدل حرق الدهون يصبح بشكل اكبر و ممكن ان تصل الى

 

نقصان ١٥٠ جم من الدهون و مع الاستمرار على هذا فسوف تصل الى الوزن المثالى و الذي

 

تحلم فيه ان شاء الله بوقت قصير.

 

اسرع كيفية للنحافه

نصف ساعة يوميا كم ينحف

 

نصف ساعة يوميا كم ينحف

 

صور

 


 


80 مشاهدة