يحتاج جسم الإنسان إلي العديد من المعادن والفيتامينات والعناصر
الغذائية المهمة التي تساعد الجسم في القيام بالعمليات الحيوية
والأنشطة فيساعد هذا الفيتاميين في تقوية العظم والحماية من
هشاشة العظام ويوجد الكثير من الاطعمة التي تساهم في تعويض
وجود هذا الفيتامين فمثلا مثل اللبن ومنتجاته والاسماك والبيض
والبروتينات بوجه عام ويجب أن تقوم بالتعرض إلي أشعه الشمس
المفيدة يوميا حتي تحمي نفسك من نقص الفيتامين ويوجد حبوب
تساهم في تعويض الجسم عن نقص الفيتامين مثل دايهيدروكسي
وكالسيتريول وغيرهم وتكون هذه الحبوب آمنه جدا علي صحة الإنسان
ولكن يجب أن تقوم ايضا باتباع نظام غذائي يتضمن جميع الأطعمة
الصحية لكي تساهم مع الادوية في تعويض الفيتامين الناقص.
افضل حبوب فيتامين د
اكثر الادوية فعاليه لتعويض نقص فيتامين د
افضل حبه فيتامينات د
