7:46 مساءً الثلاثاء 15 أكتوبر 2019



افضل وقت للنوم , افضل وقت للنوم لصحة الجسم والعقل

قد نكون مشغولين خلال اليوم من اعمال يومية بالبيت و العمل و زحمه الدنيا

 

ولكن قد نلاحظ بان الكثير في المجتماع العربي لا نهتم في تنظيم اوقات النوم

 

بالعكس بنام وقت ما نكون عوزين و نصحي بوقت العمل عشان الرزق او مشواير

 

البيت للنساء و عشان تعرف اي وقت انسب فقد اثبتت دراسه قد عملها احد العلماء

 

البريطانيه على عدد من الاشخاص الذى بلغة 100 شخص بان المعاد المناسب للنوم هو

 

الساعة 10و 40 دقيقة ليلا و تختلف في دقائق في فصل الشتاء عن الصيف للشعور بالدفئ

 

والذى يعطى احساس اكثر بالنعاس و مع ظروف ايضا المحياطه لغرفه النوم قد تساعد على الخلود

 

سريعا.

 

افضل وقت للنوم

افضل وقت للنوم لصحة الجسم و العقل

افضل اوقات النوم

 

صور افضل وقت للنوم , افضل وقت للنوم لصحة الجسم والعقل

صور

صور افضل وقت للنوم , افضل وقت للنوم لصحة الجسم والعقل

 

53 مشاهدة

افضل وقت للنوم , افضل وقت للنوم لصحة الجسم والعقل