من السهل جدا ان الانسان ينزل في الوزن لو عندة ارادة و معندوش اي مشاكل مرضيه
يعني مثلا تقدرى يوميا تشرب اربع لتر مياة و دى من مسببات النزول في الوزن الاساسيه
وطبعا اول ما تصحي من النوم تشربى كوب ما ية ما ية كبيرة و تفطرى بعدها و ياريت
العيش نسبتة نقل عن الطبيعي لو بتاكلى رغيف كامل يبقى نص لو نص يبقى ربع
وطبعا الاكل كله يبقى بيتعمل بنص معلقه زيت و تقللى جدا من الدهون في كل حاجه
الجبن مليانة دهون و طبعا كلنا بنحبها و بنحب نحطها على الاكل زي الموتزاريلا و العكاوي
ومنها اسامي كتير الوحيدة اللى ما فيهاش دهون و الدهونة خفيفة جدا هية الجبن القريش
اكلات للرجيم سهلة بالصور
تعالو اعرفو اكل الرجيم الذيذ
اكلة للرجيم سهلة بالصوره
صور
