9:43 صباحًا الثلاثاء 23 أبريل 2019

التخلص من البطن السفلى , طرق القضاء علي الكرش

تعد البطن السفلى من اكثر الأشياء التي تعيق الإنسان على ممارسه حياتة بشكل طبيعي و تجعلة غير

 

قادر على الحركة بسهولة و يجد صعوبه ايضا في شراء ملابسه،فلهذا يسعى دائما من يعانى من الدهون

 

فى البطن السفلى بالتحث عن طرق و وسائل تساعدهم في التخلص من هذه الدهون و من هذه الطرق

 

أن يقوموا باتباع نظام غذائى صحي و يمتنع تماما عن تناول النشويات و الحلويات و الكربوهيدرات و يتناول فقط

 

الأطعمه المسلوقه و البروتينات و الخضروات و الفواكه و يقوم بتناول ثمره فاكهه بين الوجبات او مقدار قليل جدا

 

من المكسرات الغير مملحة،ويوجد ايضا الكثير من التمرينات التي تعمل على شد عضلات البطن و التخلص من

 

الدهون الموجوده فيها،ويوجد اعشاب و المشروبات تعمل على اذابه الدهون و منها القرفه و الزنجبيل و الشاى الأخضر

 

فهذه المشروبات تعمل على زياده معدل الحرق و يمكننا اضافه مقدار ملعقة من عصير الليمون و يجب ان يتم تناولهم

 

قبل الطعام بنصف ساعة و بعدها يتم تناول كأس كبير من الماء فهذه العادات تعمل على سد الشهيه و تمنح شعور بالشبع.

 

التخلص من البطن السفلى

طرق القضاء على الكرش

التخلص من البطون السفلية

بالصور التخلص من البطن السفلى , طرق القضاء علي الكرش 2116

بالصور التخلص من البطن السفلى , طرق القضاء علي الكرش 2116 1

بالصور التخلص من البطن السفلى , طرق القضاء علي الكرش 2116 2

13 مشاهدة

التخلص من البطن السفلى , طرق القضاء علي الكرش