7:42 مساءً الإثنين 22 يوليو 2019

التخلص من البطن السفلى , طرق القضاء علي الكرش

تعد البطن السفلى من اكثر الأشياء التي تعيق الإنسان

 

 

على ممارسه حياتة بشكل طبيعي و تجعلة غير قادر علي

 

 

الحركة بسهولة و يجد صعوبه ايضا في شراء ملابسة فلهذا

 

 

يسعى دائما من يعانى من الدهون في البطن السفلى بالتحدث

 

 

عن طرق و وسائل تساعدهم في التخلص من هذه الدهون و من

 

 

هذه الطرق ان يقوموا باتباع نظام غذائى صحي و يمتنع تماما عن

 

 

تناول النشويات و الحلويات و الكربوهيدرات و يتناول فقط الأطعمة

 

 

المسلوقه و البروتينات و الخضروات و الفواكه و يقوم بتناول ثمره فاكهة

 

 

بين الوجبات او مقدار قليل جدا من المكسرات الغير مملحة

 

 

ويوجد ايضا الكثير من التمرينات التي تعمل على شد عضلات

 

 

البطن و التخلص من الدهون الموجوده فيها،ويوجد اعشاب

 

 

والمشروبات تعمل على اذابه الدهون و منها القرفه و الزنجبيل

 

 

والشاى الأخضر فهذه المشروبات تعمل على زياده معدل الحرق

 

 

ويمكننا اضافه مقدار ملعقة من عصير الليمون و يجب ان يتم تناولهم

 

 

قبل الطعام بنصف ساعة و بعدها يتم تناول كأس كبير من الماء فهذه

 

 

العادات تعمل على سد الشهيه و تمنح شعور بالشبع.

 

 

التخلص من البطن السفلى

 

 

طرق القضاء على الكرش

 

 

التخلص من البطون السفلية

 

 

صور التخلص من البطن السفلى , طرق القضاء علي الكرش

صور التخلص من البطن السفلى , طرق القضاء علي الكرش

48 مشاهدة

التخلص من البطن السفلى , طرق القضاء علي الكرش