الرجيم الصحي والسريع لانقاص الوزن , افضل واسرع رجيم لوزن مثالي

يبحث الانسان على اروع كيفية للرجيم و النظام الغذائى الصحي لانقاص الوزن بشكل سريع

 

ومن بين الرجيمات الطبية للتخلص من الوزن الزائد رجيم الرجيم الصحي للتخلص من الوزن عباره

 

عن رجيم مدة خمسة ايام يتم اتباع هم مدة شهر او شهرين حسب الوقت الذي يحصل فيه

 

الانسان و زنة فاليوم الاول يتم تناول بيضة مسلوقة بالاضافة الى شريحة واحدة من التوست

 

كما انه يتم تناول ثمرة موز و كوباية زبادي و علبة تونة خالية من الزيوت صغار و شريحة تتاخري

 

وتفاحة و كمية من البطاطس المسلوقة مع طبق من اي نوع من نوعيات السلطة ذلك على مدار

 

اليوم اليوم الثاني يتم تناول ثلاث ملاعق كورن فليكس مع نص كوباية زبادي خالية الدسم و

 

ثمرة تفاح واحدة او ممكن استبدال هم بست ثمرات فراولة بالاضافة الى كوباية زبادي و ربع دجاجه

 

مشوية او ربع قطعة من الرومى المدخن مع طبق سلطة بالاضافة الى طبق خضار و شريحة من

 

التوست محشوة بالتونة الخالية من الزيوت ذلك على مدار اليوم الثاني ام على مدار اليوم الثالث

 

يتم تناول شريحة توست و ملعقة مربي و تفاحة واحدة او برتقالة و 4 ملاعق جبنة منزوعة الملح قطعه

 

بسكوت جيم و طبق من الخضروات المسلوقة و كاس من الزبادي على مدار اليوم الرابع كيف يتم تناول

 

شريحة واحدة من التوست و معلقة مربي رجيم و ثمرة فاكهة اي نوع و طبق شوربة خضار مسلوق

 

وشريحة بسكوت رجيم و طبق خضار فريش و كوباية عصير جريب فروت ام على مدار اليوم الخامس يتم

 

تناول شريحة توست و معلقة عسل ابيض و اسمر التفاح و اربع ملاعق جبنة منزوعة الملح و طبق

 

شوربة خضار مسلوقة بالطبق

 

الرجيم الصحي و السريع لانقاص الوزن

 

اروع و اسرع رجيم لوزن مثالي

 

الرجيم الصحي و السريع لانقاص الوزن




184 مشاهدة

الرجيم الصحي والسريع لانقاص الوزن , افضل واسرع رجيم لوزن مثالي