الرياضة في المنزل , لعب الرياضة فى البيت

الرياضه لها دور اساسى في حياتنا و يجب ان نهتم بها و لا نهمل فيها مثلما العديد منا يفعل ذلك.

لذا من الاروع ان تمارسها حتى اذا كنت شخص مشغول و لا تكون=قادر على الذهاب الى الجيم.

فهي مصدر رئيسى للقوه و تجعلك في استرخاء و راحه و تمنعك من الاكتئاب فهي تنشط الجسم.

الرياضه تساعدك على الطعام بشكل صحي و سليم و ذلك ما يجعلك تبتعد عن العديد من المأكولات التي تضر صحتك.

ممكن ممارسه الكثير من التمارين في بيتك كتمرين الضغط فهو من التمارين المهمه و يجعلك تشعر بالانعاش.

يوجد ايضا تمرين الظهر الذى يجعلك لا تعانى من الام الظهر و ذلك مهم بسبب كثرة الالجلوس امام الكمبيوتر.

فهنالك الكثير من التمارين الاخرى= التي تجعلك اكثر نشاطا لمواجة يومك بشكل اروع مما كنت عليه.

الرياضه جنبك الوقوع في الكثير من الامراض التي نسمع عنها كالضغط و السكرى و غيرها من الامراض.

يمكنك ان تعد الادوات التي تستعملها في البيت و تبنى المناخ المناسب لإقامه التمارين في البيت.

هذا يجعلك تشعر بالحماس و النشاط المستمر كما يجعلك تبتعد عن الاكتئاب و الاصابة بالأرق.

الرياضه في المنزل,لعب الرياضه في البيت

رياضه في المنزل

صورة الرياضة في المنزل , لعب الرياضة فى البيت

صور

صورة الرياضة في المنزل , لعب الرياضة فى البيت

156 مشاهدة