12:43 صباحًا الأحد 17 نوفمبر 2019



الرياضة في المنزل , لعب الرياضة فى البيت

 

الرياضه لها دور اساسى في حياتنا و يجب ان نهتم بها و لا نهمل فيها مثلما الكثير منا يفعل ذلك.

لذا من الافضل ان تمارسها حتى اذا كنت شخص مشغول و لا تكون قادر على الذهاب الى الجيم.

فهي مصدر رئيسى للقوه و تجعلك في استرخاء و راحه و تمنعك من الاكتئاب فهي تنشط الجسم.

الرياضه تساعدك على الاكل بشكل صحي و سليم و هذا ما يجعلك تبتعد عن الكثير من المأكولات التي تضر صحتك.

يمكن ممارسه العديد من التمارين في بيتك مثل تمرين الضغط فهو من التمارين المهمه و يجعلك تشعر بالانعاش.

يوجد ايضا تمرين الظهر الذى يجعلك لا تعانى من الام الظهر و هذا مهم بسبب كثرة الالجلوس امام الكمبيوتر.

فهناك العديد من التمارين الاخرى التي تجعلك اكثر نشاطا لمواجة يومك بشكل افضل مما كنت عليه.

الرياضه جنبك الوقوع في العديد من الامراض التي نسمع عنها مثل الضغط و السكرى و غيرها من الامراض.

يمكنك ان تعد الادوات التي تستخدمها في البيت و تبنى المناخ المناسب لإقامه التمارين في البيت.

هذا يجعلك تشعر بالحماس و النشاط المستمر كما يجعلك تبتعد عن الاكتئاب و الاصابة بالأرق.

الرياضه في المنزل,لعب الرياضه في البيت

رياضه في المنزل

صورة الرياضة في المنزل , لعب الرياضة فى البيت

صور

صورة الرياضة في المنزل , لعب الرياضة فى البيت

 

108 مشاهدة