يوم الأربعاء 12:49 مساءً 15 يوليو، 2020

تمارين اسفل الظهر بالصور المتحركة , علاج الم الظهر بالتمارين

يعاني الكثير من الناس بالإصافة بالام في منطقة

 

 

اسفل الظهر فمثلا من هذه الأسباب هو الضغط علي

 

 

العمود الفقري بشكل خاطئ او الإصابة بالانزلاق الغضروفي

 

 

أو الإصابة بمرض السمنة المفرطة وبسبب ممارسة بعض

 

 

التمرينات القاسية بشكل خاطئ،فلهذا يجب علينا اتباع بعض

 

 

العادات لكي نتخلص من الإصابة بالام الظهر ويجب ايضا عدم

 

 

الإفراط في تناول المسكنات لأنها علي المدي البعيد تؤدي إلي

 

 

التأثير علي المريض بالسلب ويوجد ايضا بعض التمرينات التي

 

 

تساعد في علاج الام أسفل الظهر والتخلص منها نهائيا فهذه التمرينات

 

 

تعمل علي فرد الظهر وشده وفك جميع التشنجات الموجودة فيه.

 

 

تمارين اسفل الظهر بالصور المتحركة

 

 

علاج الم الظهر بالتمارين

 

 

تمرين اسفل الظهر بصورة متحركة

 

 

  • اشكال تمارين رياضية في البيت للنساء
  • تمارين متحركه لأسفل الظهر

483 مشاهدة