6:53 مساءً الثلاثاء 15 أكتوبر 2019



تمارين اسفل الظهر بالصور المتحركة , علاج الم الظهر بالتمارين

يعانى الكثير من الناس بالإصافه بالام في منطقة

 

 

اسفل الظهر فمثلا من هذه الأسباب هو الضغط علي

 

 

العمود الفقرى بشكل خاطئ او الإصابه بالانزلاق الغضروفي

 

 

أو الإصابه بمرض السمنه المفرطه و بسبب ممارسه بعض

 

 

التمرينات القاسيه بشكل خاطئ،فلهذا يجب علينا اتباع بعض

 

 

العادات لكي نتخلص من الإصابه بالام الظهر و يجب ايضا عدم

 

 

الإفراط في تناول المسكنات لأنها على المدى البعيد تؤدى الي

 

 

التأثير على المريض بالسلب و يوجد ايضا بعض التمرينات التي

 

 

تساعد في علاج الام اسفل الظهر و التخلص منها نهائيا فهذه التمرينات

 

 

تعمل على فرد الظهر و شدة و فك كل التشنجات الموجوده فيه.

 

 

تمارين اسفل الظهر بالصور المتحركة

 

 

علاج الم الظهر بالتمارين

 

 

تمرين اسفل الظهر بصورة متحركة

 

 

294 مشاهدة

تمارين اسفل الظهر بالصور المتحركة , علاج الم الظهر بالتمارين