يوم الخميس 7:40 صباحًا 21 يناير، 2021

تمارين لتقوية الاعصاب والسرعه , تمارين مهمة لتنشيط الاعصاب

آخر تحديث ف13 ابريل 2021 السبت 4:30 مساء بواسطه فتيات ساندي

الاعصاب هي المسؤله عن توصيل الاشارات بين المخ

 

و المخيخ و النخاع الشوكي و بين باقي الاعضاء فالاجسم

 

و الاعصاب لها دور مهم فالتحكم بجزء كبير من و ظائف الجسم

 

و توجد تمارين لتقويه الاعصاب تمارين الضغط  و هي الضغط على الكفين و اصابع

 

القدم و رفع البطن و الظهر فىخط مستقيم و الهبوط من اعلي الى اسفل

 

و تكرار التمرين السابق و نزيد عليه التصفيق بالايدي خلال رفع الظهر

 

لعبه قابض اليدين تقوي اعصاب الكتف و اليد

 

تمرين الكره و هو وضع الكره بوضعها تحت راحه اليد و سند القدمين

 

بالاصابع و رفع الظهر من اعلي لاسفل فنفس مستوي الكرة

 

تمارين لتقويه الاعصاب و السرعه

تمارين مهمه لتنشيط  الاعصاب

تمرين لتقويه الاعصاب و السرعة

صور

 


 


 


 

 

 

 

 


 

 


 

 


 


 



  • تمارين شد العصب