تمارين لتقوية الاعصاب والسرعه , تمارين مهمة لتنشيط الاعصاب

الاعصاب هي المسؤله عن توصيل الاشارات بين المخ

 

و المخيخ و النخاع الشوكي و بين باقي الاعضاء في الاجسم

 

و الاعصاب لها دور مهم في التحكم بجزء كبير من و ظائف الجسم

 

و توجد تمارين لتقويه الاعصاب تمارين الضغط  و هي الضغط على الكفين و اصابع

 

القدم و رفع البطن و الظهر فىخط مستقيم و الهبوط من اعلى الى اسفل

 

و تكرار التمرين السابق و نزيد عليه التصفيق بالايدي خلال رفع الظهر

 

لعبه قابض اليدين تقوي اعصاب الكتف و اليد

 

تمرين الكره و هو وضع الكره بوضعها تحت راحه اليد و سند القدمين

 

بالاصابع و رفع الظهر من اعلى لاسفل في نفس مستوي الكرة

 

تمارين لتقويه الاعصاب و السرعه

تمارين مهمه لتنشيط  الاعصاب

تمرين لتقويه الاعصاب و السرعة

صورة تمارين لتقوية الاعصاب والسرعه , تمارين مهمة لتنشيط الاعصاب

صور

 

صورة تمارين لتقوية الاعصاب والسرعه , تمارين مهمة لتنشيط الاعصاب

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  • تمارين شد العصب

153 مشاهدة