دايت سريع جدا ,اسهل الطرق لعمل الدايت
يبحث الجميع عن الرشاقة ليس فقط لكي يكون شكله متناسق ولكن ايضا لكي يتجنب امراض
السمنه و يسهل
عليه الحركه وان يستطيع ارتداء مايريد ومايحب من ملابس فالسمنه لها اسباب عديده منها عوامل
وراثية أو عوامل
نفسيه او بسبب تناول نوع ما من الادويه يعمل علي فتح الشهيه او بسبب العادات
الغذائية السيئه ومنها الاعتماد
بشكل عام علي الطعام من خارج المنزل او مايسمي الاكل السريع وهذا يتوقف على ظروف
العمل ايضا ولكن اذا
توافرت الاراده للقضاء علي السمنه فيستطيع الانسان باقل الموارد ان يكون في لياقه بدنيه عاليه
فبرياضه المشي
يستطيع الانسان التخلص من الكثير الكيلوجرامات وايضا يجب الحرص علي عدم تناول الوجبات الجاهزة وعدم
تناول
الدهون وايضا التقليل بقدر الامكان من السكريات التي تتواجد في الحلوي واحلال الفاكهه محلها وتناول
الخضار
وطبق السلطه بشكل اساسي في بدايه الطعام وعدم النوم بعد تناول الطعام مباشرة حتي يستطيع
جسم
الانسان هضم الطعام
