9:56 مساءً الأحد 19 يناير 2020

صور اجسام فتنس , كيف تغير من شكل جسمك

من اهم الحاجات التي انعم الله علينا بها هي الصحة يجب ان نحافظ عليها و هذا بتناول الاغذيه المناسبة

 

للجسم التي لا تزيد من دهونة بل تزيد من صحتة و من اهم الاغذيه البروتينات من البقوليات و اللحوم و الجبن

 

والبيض و الالبان و الخضروات بجميع نوعياتها و النشويات و اهما الارز و العيش و الفواكهه بجميع نوعياتها كل ما

 

شئت و لكن بنسب جيده بعيد عن الكلوريز الزياده و من اهم العاات التي تحسن من جسمك هو المشي

 

يوميا او الاشتراك في صالات الالعاب الرياضيه و القيام بالتمارين و لو قدرت تبقى يوميا هايكون اروع و هنالك

 

بعض الفيتامينات التي من اليمكن ان تتناولها كالاوميجا ثرى و يمكن ان تاكل الاسمالك الغنيه به ابتعد

 

عن الغضب و العصبيه لان الاعصاب يمكن ان تشد من عضلك و تزيد من الالام ظهرك و عظمك ابتعد تماما عنها و بذلك تحقق مبتغاك

صور اجسام فتنس

كيف تغير من مظهر جسمك

صورة جسم فتنس

صورة صور اجسام فتنس , كيف تغير من شكل جسمك

صور
صورة صور اجسام فتنس , كيف تغير من شكل جسمك

  • صور فتنس
  • اجسام تغير
  • اجسام فتنس
  • تحميل صور فتنس
  • صورفاتنس

138 مشاهدة