12:31 صباحًا الجمعة 15 نوفمبر 2019



صور اجسام فتنس , كيف تغير من شكل جسمك

من اهم الاشياء التي انعم الله علينا بها هي الصحة يجب ان نحافظ عليها و ذلك بتناول الاغذيه المناسبة

 

للجسم التي لا تزيد من دهونة بل تزيد من صحتة و من اهم الاغذيه البروتينات من البقوليات و اللحوم و الجبن

 

والبيض و الالبان و الخضروات بجميع انواعها و النشويات و اهما الارز و العيش و الفواكهه بجميع انواعها كل ما

 

شئت و لكن بنسب جيده بعيد عن الكلوريز الزياده و من اهم العاات التي تحسن من جسمك هو المشي

 

يوميا او الاشتراك في صالات الالعاب الرياضيه و القيام بالتمارين و لو قدرت تبقى يوميا هايكون افضل و هناك

 

بعض الفيتامينات التي من الممكن ان تتناولها مثل الاوميجا ثرى و ممكن ان تاكل الاسمالك الغنيه به ابتعد

 

عن الغضب و العصبيه لان الاعصاب ممكن ان تشد من عضلك و تزيد من الالام ظهرك و عظمك ابتعد تماما عنها و بذلك تحقق مبتغاك

صور اجسام فتنس

كيف تغير من شكل جسمك

صورة جسم فتنس

صورة صور اجسام فتنس , كيف تغير من شكل جسمك

صور
صورة صور اجسام فتنس , كيف تغير من شكل جسمك

  • اجسام تغير
  • اجسام فتنس

88 مشاهدة