5:58 مساءً الإثنين 22 أبريل 2019

طريقة حشو السمك , السمك افضل وجبة كلها فيتامينات

تتميز الاسماك باحتوائها على الفسفور و الحديد و البروتين

 

و الكالسيوم و الكثير من الفيتامينات و المعادن و هي تعطي الجسم

 

فوائد عاليه كما انها توفر الحماية للجسم من السمنه و امراض القلب

 

و الشرايين كما انها مفيدة جدا للعظام و الاسنان و ينصح دائما باكل السمك

 

مره او مرتين في الاسبوع و لعمل سمك مشوي بالفرن يوضع في الحشو

 

كوب بصل و ثوم و ليمونه مقشره كمون و فلفل اسود و بهارات سمك و زيت

 

زيتون طريقة التحضير هى

 

نقوم بتنظيف السمك و فتح قلبه و وضعه في طبق ثم تتبيله بالملح

 

و الفلفل الاسود و الليمون و زيت الزيتون و يترك في التتبيله لمدة ساعة

 

توضع شرائح البصل في صنيه مع الثوم و اليمون ثم حشو السمك

 

و يوضع في الفرن

 

طريقة حشو السمك

السمك افضل و جبه كلها فيتامينات

طرق حشو السمك

 

بالصور طريقة حشو السمك , السمك افضل وجبة كلها فيتامينات 5993

بالصور طريقة حشو السمك , السمك افضل وجبة كلها فيتامينات 5993 1

بالصور طريقة حشو السمك , السمك افضل وجبة كلها فيتامينات 5993 2

11 مشاهدة

طريقة حشو السمك , السمك افضل وجبة كلها فيتامينات