علاج الم اسفل الظهر عند الرجال , اسباب الم الظهر وطرق العلاج

يوجد الكثير من الأسباب التي تسبب حدوث الم في اسفل الظهر

 

 

وتحدث بسبب بذل الجهد الشديد و الإفراط و عمل حركات خاطئة

 

 

فمثلا الجلوس بكيفية خاطئة و الجلوس على المكتب لفترات طويلة

 

 

والنوم بكيفية خاطئة،أو المشي لفترات طويله او حمل حاجات كثير

 

 

ووزنها ثقيل او الإصابه بالوزن الزائد فالوزن الزائد هو حمل على الظهر

 

 

وأسفل الظهر او الإصابه بالانزلاق الغضروفى الغضروفى او الإصابه بعيوب

 

 

خلقيه في فقرات الظهر ،ويوجد الكثير من الطرق التي ممكن ان نتبعها

 

 

لكي نتجنب الشعور بالالم اسفل الظهر فمثلا الراحه و عدم المشي لفترات

 

 

 

طويله من اكثر الأشياء التي تساعد في تقليل الشعور بالالم و عمل كمادات

 

 

مياة مثلجه و عدم الجلوس في و على ثابت لفترات طويلة،التخلص من الوزن الزائد.

 

 

علاج الم اسفل الظهر عند الرجال

 

 

أسباب الم الظهر و طرق العلاج

 

 

علاج الام اسفل الظهر عند الرجل

 

 

175 مشاهدة