وجبه الفطور من الوجبات الاساسبه و المهمه التي لا غني عنها للانسان
وذكلك بالنسبة لمن يتبعون نظام غذائي ،
فهي التي تحفظ توازن الجسم
وتقويتة و لا تؤثر على الوزن لذا فهي و جبه لا غني عنها حتى بالنسبة
للممارسي الرجيم ،
و من اهم الاظعمه الاساسية التي يجب تناولها
ولا غني عنها في الرجيم ،
الجبن و الالبان ،
الخضر و الفاكهه ،
الخبز و البيض
بالنسبة لوجبه الفطوزر المناسبه للرجيم ،
رغيف خبز ،
بيضه مقليه او مسلوقة
او نصف كوب فول مدمس ،
قطعة جبن ،
كوب لبن خالي الدسم ،
ثمره طماطم و خيار
ومن الاكعمه التي يجب تجنبها في الفطور ،
مشروب الحلبه ،
البطاطا المقلية
فطور الصباح للرجيم
افضل برنامج فطور للرجيم
فطور الصباح للرجيم
صور
- فطور الصباح
- فطور الصباح والورود
