يعتبر الحليب و منتجاتة من المكونات الاساسية في غذاء الانسان ،
يحتوي على
العديد من العناصر الغذائية كالفسفور و الكالسيوم و الماغنسيوم و الزنك و حمض الفوليك
،
يحتوي على دهون و بروتينات و احماض امينيه و معادن و فيتامينات ا ،
د ،
ك ،
ة ،
ج
من فوائد شرب الحليب انه مفيد للعظام و يقلل الاصابة بهشاشه العظام لانة غني بالكالسيوم
كما انه يقلل الاصابة بامراض الضغط و السكر كما انه يزيد من الكولوسترول النافع و يقلل الضار منه
يخفض من وزن الجسم و تراكم الدهون ،
عالي القيمه الغذائية لاحتوائة على البروتين و بعض
العناصر الغذائية ،
كما انه يحتوي على التربتوفان الذي يساعد على النوم
فوائد الحليب قبل النوم
فوائد شرب الحليب قبل النوم
فائده الحليب قبل النوم
