يعتبر الحليب و منتجاتة من المكونات الاساسية في غذاء الانسان ، يحتوي على
العديد من العناصر الغذائية كالفسفور و الكالسيوم و الماغنسيوم و الزنك و حمض الفوليك
، يحتوي على دهون و بروتينات و احماض امينيه و معادن و فيتامينات ا ، د ، ك ، ة ، ج
من فائدة شرب الحليب انه مفيد للعظام و يقلل الاصابة بهشاشه العظام لانة غني بالكالسيوم
كما انه يقلل الاصابة بامراض الضغط و السكر كما انه يزيد من الكولوسترول النافع و يقلل الضار منه
يخفض من وزن الجسم و تراكم الدهون ، عالي القيمه الغذائية لاحتوائة على البروتين و بعض
العناصر الغذائية ، كما انه يحتوي على التربتوفان الذي يساعد على النوم
فائدة الحليب قبل النوم
فائدة شرب الحليب قبل النوم
فوائد الحليب قبل النوم
صور
