فوائد الحليب قبل النوم , فوائد شرب الحليب قبل النوم

يعتبر الحليب و منتجاتة من المكونات الاساسية في غذاء الانسان ، يحتوي على

 

العديد من العناصر الغذائية كالفسفور و الكالسيوم و الماغنسيوم و الزنك و حمض الفوليك

 

، يحتوي على دهون و بروتينات و احماض امينيه و معادن و فيتامينات ا ،  د ، ك ، ة ، ج

 

من فائدة شرب الحليب انه مفيد للعظام و يقلل الاصابة بهشاشه العظام لانة غني بالكالسيوم

 

كما انه يقلل الاصابة بامراض الضغط و السكر كما انه يزيد من الكولوسترول النافع و يقلل الضار منه

 

يخفض من وزن الجسم و تراكم الدهون ، عالي القيمه الغذائية لاحتوائة على البروتين و بعض

 

العناصر الغذائية ، كما انه يحتوي على التربتوفان الذي يساعد على النوم

 

فائدة الحليب قبل النوم

فائدة شرب الحليب قبل النوم

فوائد الحليب قبل النوم

صورة فوائد الحليب قبل النوم , فوائد شرب الحليب قبل النوم

صور

صورة فوائد الحليب قبل النوم , فوائد شرب الحليب قبل النوم

143 مشاهدة