7:27 صباحًا الأحد 25 أغسطس 2019

فوائد الحليب قبل النوم , فوائد شرب الحليب قبل النوم

يعتبر الحليب و منتجاتة من المكونات الاساسية في غذاء الانسان ،

 

 

يحتوي على

 

العديد من العناصر الغذائية كالفسفور و الكالسيوم و الماغنسيوم و الزنك و حمض الفوليك

 

،

 

يحتوي على دهون و بروتينات و احماض امينيه و معادن و فيتامينات ا ،

 

  د ،

 

 

ك ،

 

 

ة ،

 

 

ج

 

من فوائد شرب الحليب انه مفيد للعظام و يقلل الاصابة بهشاشه العظام لانة غني بالكالسيوم

 

كما انه يقلل الاصابة بامراض الضغط و السكر كما انه يزيد من الكولوسترول النافع و يقلل الضار منه

 

يخفض من وزن الجسم و تراكم الدهون ،

 

 

عالي القيمه الغذائية لاحتوائة على البروتين و بعض

 

العناصر الغذائية ،

 

 

كما انه يحتوي على التربتوفان الذي يساعد على النوم

 

فوائد الحليب قبل النوم

فوائد شرب الحليب قبل النوم

فائده الحليب قبل النوم

صور فوائد الحليب قبل النوم , فوائد شرب الحليب قبل النوم

صور فوائد الحليب قبل النوم , فوائد شرب الحليب قبل النوم

24 مشاهدة

فوائد الحليب قبل النوم , فوائد شرب الحليب قبل النوم