يوم السبت 6:45 صباحًا 23 يناير، 2021

فوائد الحليب قبل النوم , فوائد شرب الحليب قبل النوم

آخر تحديث ف8 يوليو 2021 الإثنين 12:37 مساء بواسطه لطفية مجاهد

يعتبر الحليب و منتجاتة من المكونات الرئيسية فغذاء الانسان ،

 


 


يحتوي على

 

الكثير من العناصر الغذائية كالفسفور و الكالسيوم و الماغنسيوم و الزنك و حمض الفوليك

 

،

 


يحتوي على دهون و بروتينات و احماض امينيه و معادن و فيتامينات ا ،

 


  د ،

 


 


ك ،

 


 


ة ،

 


 


ج

 

من فائدة شرب الحليب انه مفيد للعظام و يقلل الاصابة بهشاشه العظام لانة غني بالكالسيوم

 

كما انه يقلل الاصابة بامراض الضغط و السكر كما انه يزيد من الكولوسترول النافع و يقلل الضار منه

 

يخفض من وزن الجسم و تراكم الدهون ،

 


 


عالي القيمه الغذائية لاحتوائة على البروتين و بعض

 

العناصر الغذائية ،

 


 


كما انه يحتوي على التربتوفان الذي يساعد على النوم

 

فائدة الحليب قبل النوم

فائدة شرب الحليب قبل النوم

فوائد الحليب قبل النوم

صور




فوائد الحليب قبل النوم , فوائد شرب الحليب قبل النوم