فوائد الحليب قبل النوم , فوائد شرب الحليب قبل النوم

آخر تحديث ف8 يوليو 2021 الإثنين 12:37 مساء بواسطه لطفية مجاهد

يعتبر الحليب و منتجاتة من المكونات الرئيسية فغذاء الانسان ،

 

 

يحتوي على

 

الكثير من العناصر الغذائية كالفسفور و الكالسيوم و الماغنسيوم و الزنك و حمض الفوليك

 

،

 

يحتوي على دهون و بروتينات و احماض امينيه و معادن و فيتامينات ا ،

 

  د ،

 

 

ك ،

 

 

ة ،

 

 

ج

 

من فائدة شرب الحليب انه مفيد للعظام و يقلل الاصابة بهشاشه العظام لانة غني بالكالسيوم

 

كما انه يقلل الاصابة بامراض الضغط و السكر كما انه يزيد من الكولوسترول النافع و يقلل الضار منه

 

يخفض من وزن الجسم و تراكم الدهون ،

 

 

عالي القيمه الغذائية لاحتوائة على البروتين و بعض

 

العناصر الغذائية ،

 

 

كما انه يحتوي على التربتوفان الذي يساعد على النوم

 

فائدة الحليب قبل النوم

فائدة شرب الحليب قبل النوم

فوائد الحليب قبل النوم