آخر تحديث ف16 ما رس 2021 السبت 12:38 صباحا بواسطه فتيات ساندي
النوم نعمة من الله علينا فهو يجعلنا نقوم باعمالنا بشكل جيد
و الله جعل النهار للعمل و الليل للنوم و الراحه لان النوم يفيد الجسم
لان النوم فساعة مبكره تجعل الانسان يققل من الوجبات الليلية
مما يساعد على عدم زياده الوزن و السهر الزائد يجعل الانسان
دائم الشعور بالقلق و الارق
و كذلك النوم المبكر يجعل الانسان يستيقظ فنشاط و حيوية
و اثبتت الدرسات ان ساهرو الليل يصبحو اكثر عرضه من غيرهم بامراض القلب
و كذلك من ينام مبكرا يصبح قادر على اتمام المهام سواء كانت فالعمل او
المنزل او حتي اللعب
كذلك التقليل من شرب الشاي و القهوه تجعل الفرد غير مقبل على السهر
النوم المبكر يجعل الانسان قادر على القيام لصلاه الفجر و قيام الليل
النوم المبكر يجعل من يستيقظ مبكرا يصبح قادر على استنشاق الهواء النقى
و هو يعود على الجسم بالصحة و النضارة و قله الاصابة بالامراض
و توجد بعض الاسباب تساعد على النوم مبكرا مثل
تجنب الانفعال و عدم الاكثار من شرب المهدئات و العزم على النوم المبكر
فائدة النوم مبكرا
نوم مبكر يعني جسم صحى
فوائد النوم المبكر
