9:41 صباحًا الثلاثاء 23 أبريل 2019

فوائد النوم مبكرا , نوم مبكر يعنى جسم صحى

النوم نعمة من الله علينا فهو يجعلنا نقوم باعمالنا بشكل جيد

 

و الله جعل النهار للعمل و الليل للنوم و الراحه لان النوم يفيد الجسم

 

لان النوم في ساعة مبكره تجعل الانسان يققل من الوجبات الليلية

 

مما يساعد على عدم زياده الوزن و السهر الزائد يجعل الانسان

 

دائم الشعور بالقلق و الارق

 

 

بالصور فوائد النوم مبكرا , نوم مبكر يعنى جسم صحى 5855

و ايضا النوم المبكر يجعل الانسان يستيقظ في نشاط  و حيوية

 

و اثبتت الدرسات ان ساهرو الليل يكونو اكثر عرضه من غيرهم بامراض القلب

 

و ايضا من ينام مبكرا يكون قادر على اتمام المهام سواء كانت في العمل او

 

المنزل او حتى اللعب

 

ايضا التقليل من شرب الشاي و القهوه تجعل الفرد غير مقبل على السهر

 

النوم المبكر يجعل الانسان قادر على القيام لصلاه الفجر و قيام الليل

 

النوم المبكر يجعل من يستيقظ مبكرا يكون قادر على استنشاق الهواء النقى

 

و هو يعود على الجسم بالصحة و النضارة و قله الاصابة بالامراض

 

و توجد بعض الاسباب تساعد على النوم مبكرا مثل

 

تجنب الانفعال و عدم الاكثار من شرب المهدئات و العزم على النوم المبكر

 

فوائد النوم مبكرا

نوم مبكر يعني جسم صحى

فائده النوم المبكر

 

بالصور فوائد النوم مبكرا , نوم مبكر يعنى جسم صحى 5855 1

 

بالصور فوائد النوم مبكرا , نوم مبكر يعنى جسم صحى 5855 2

 

11 مشاهدة

فوائد النوم مبكرا , نوم مبكر يعنى جسم صحى