النوم نعمة من الله علينا فهو يجعلنا نقوم باعمالنا بشكل جيد
و الله جعل النهار للعمل و الليل للنوم و الراحه لان النوم يفيد الجسم
لان النوم في ساعة مبكره تجعل الانسان يققل من الوجبات الليلية
مما يساعد على عدم زياده الوزن و السهر الزائد يجعل الانسان
دائم الشعور بالقلق و الارق
و ايضا النوم المبكر يجعل الانسان يستيقظ في نشاط و حيوية
و اثبتت الدرسات ان ساهرو الليل يكونو اكثر عرضه من غيرهم بامراض القلب
و ايضا من ينام مبكرا يكون قادر على اتمام المهام سواء كانت في العمل او
المنزل او حتى اللعب
ايضا التقليل من شرب الشاي و القهوه تجعل الفرد غير مقبل على السهر
النوم المبكر يجعل الانسان قادر على القيام لصلاه الفجر و قيام الليل
النوم المبكر يجعل من يستيقظ مبكرا يكون قادر على استنشاق الهواء النقى
و هو يعود على الجسم بالصحة و النضارة و قله الاصابة بالامراض
و توجد بعض الاسباب تساعد على النوم مبكرا مثل
تجنب الانفعال و عدم الاكثار من شرب المهدئات و العزم على النوم المبكر
فوائد النوم مبكرا
نوم مبكر يعني جسم صحى
فائده النوم المبكر
