يوم الثلاثاء 9:24 صباحًا 26 يناير، 2021

فوائد النوم مبكرا , نوم مبكر يعنى جسم صحى

آخر تحديث ف16 ما رس 2021 السبت 12:38 صباحا بواسطه فتيات ساندي

النوم نعمة من الله علينا فهو يجعلنا نقوم باعمالنا بشكل جيد

 

و الله جعل النهار للعمل و الليل للنوم و الراحه لان النوم يفيد الجسم

 

لان النوم فساعة مبكره تجعل الانسان يققل من الوجبات الليلية

 

مما يساعد على عدم زياده الوزن و السهر الزائد يجعل الانسان

 

دائم الشعور بالقلق و الارق

 

 

صورة فوائد النوم مبكرا , نوم مبكر يعنى جسم صحى 5855

صور

و كذلك النوم المبكر يجعل الانسان يستيقظ فنشاط  و حيوية

 

و اثبتت الدرسات ان ساهرو الليل يصبحو اكثر عرضه من غيرهم بامراض القلب

 

و كذلك من ينام مبكرا يصبح قادر على اتمام المهام سواء كانت فالعمل او

 

المنزل او حتي اللعب

 

كذلك التقليل من شرب الشاي و القهوه تجعل الفرد غير مقبل على السهر

 

النوم المبكر يجعل الانسان قادر على القيام لصلاه الفجر و قيام الليل

 

النوم المبكر يجعل من يستيقظ مبكرا يصبح قادر على استنشاق الهواء النقى

 

و هو يعود على الجسم بالصحة و النضارة و قله الاصابة بالامراض

 

و توجد بعض الاسباب تساعد على النوم مبكرا مثل

 

تجنب الانفعال و عدم الاكثار من شرب المهدئات و العزم على النوم المبكر

 

فائدة النوم مبكرا

نوم مبكر يعني جسم صحى

فوائد النوم المبكر

 

صورة فوائد النوم مبكرا , نوم مبكر يعنى جسم صحى 5855 1

 

صورة فوائد النوم مبكرا , نوم مبكر يعنى جسم صحى 5855 2

 


فوائد النوم مبكرا , نوم مبكر يعنى جسم صحى