يوم الأحد 1:41 صباحًا 5 يوليو، 2020

كيفية المحافظة على القلب , حافظ على قلبك بالعديد من الطرق

القلب يعتبر من أجزاء الجسم وهو أيضا المسؤول عن ضخ الدم

 

لكافة أجزاء الجسم حتى يتمكن الجسم من الحياة وإنجاز المهام

 

بشكل طبيعى.

 

وللمحافظة على صحة القلب يجب اتباع ممارسة الرياضة مثل الجري

 

والسباحة وتسلق الدرج ونزوله وغيرها من كثير من مختلف أنواع الرياضة.

 

يمكنك ايضا تناول الأطعمة التى تفيد القلب بشكل كبير مثل المكسرات

 

والشاي والخضراوات مثل الفلفل الاحمر والاصفر وغيرها.

 

يمكنك ايضا تقليل تناول الادوية لان الإفراط فيها يؤدي إلى تقليل مناعة

 

الجسم وتقليل ايضا مناعة القلب وعدم فعاليته.

 

البعد عن اى مصدر من مصادر القلق والتوتر والبعد ايضا عن الاشخاص

 

السلبيين الذين يكونون متشائمين ويتركوا الإنسان متشائم.

 

الابتعاد أيضا عن الاطعمة التى يكون الكوليسترول فيها عالى حيث ان الكثير

 

منها قد يسبب أمراض القلب المختلفة وايضا ممارسة الضحك حيث انه

 

يقلل من التعب والاجهاد ويخلص الجسم من ضغوطات الحياة وايضا الضحك

 

يقوي عضلة القلب.

 

كيفية المحافظة على القلب ,

 

حافظ على قلبك بالعديد من الطرق

 

كيفية المحافظة على القلب

 

صورة كيفية المحافظة على القلب , حافظ على قلبك بالعديد من الطرق

صور

صورة كيفية المحافظة على القلب , حافظ على قلبك بالعديد من الطرق

 

  • صورة قلب حقيقي HD

182 مشاهدة