10:19 صباحًا الثلاثاء 21 مايو 2019

كيف تتخلص من الكرش نهائيا , تعرف على بعض اسباب ظهور الكرش

الكرش هو زياده الدهون في منطقة البطن مما تؤدي الى

 

زياده في الوزن و شكل غير مرضي لصاحب

 

و الكرش  يأتي نتيجة لتناول الاطعمه الغير صحية و في اوقات

 

غير منتظمه و الاكثار من تناول النشويات و عدم ممارسه الرياضة

 

و تناول الجبن المطبوخه ايضا يسبب ايضا زياده الوزن  و الشيكولاته و الحلوى

 

 

صور كيف تتخلص من الكرش نهائيا , تعرف على بعض اسباب ظهور الكرش

 

 

و للكرش انواع الول الكرش العضلي و هو يتكون نتيجة الجلوس امام المكاتب

 

لفترات طويله او امام عجله القيادة

 

و الثاني هو الكرش المترهل و هو ينتج من العمليات الجراحيه مثل

 

الفتق الجراحي مما يؤدي الى ترهل في البطن و كسل في العضلات

 

الثالث هو الكرش المنتفخ و هو نتيجة تناول الاطعمه و شرب المياه الغزية

 

صور كيف تتخلص من الكرش نهائيا , تعرف على بعض اسباب ظهور الكرش

 

 

 

الرابع الكرش الهرموني يتسبب في و جوده تغير في الهرمونات و زيادة

 

افراز ما ده الكورتيزون و يصاحبه ايضا سمنه في الارداف و الفخدين

 

و لتجنب ظهور الكرش تقليل تناول الاملاح لانها تعمل على احتباس

 

السوائل داخل الجسم

 

شد البطن اثناء الحركة او المشي و حتى اثناء النوم

 

شرب كميات كبيرة من المياه و المواظبه على عمل التمارين

 

كيف تتخلص من الكرش نهائيا

تعرف على بعض اسباب ظهور الكرش

كيف تتخلص من الكرش نهائيا

 

 

 

12 مشاهدة

كيف تتخلص من الكرش نهائيا , تعرف على بعض اسباب ظهور الكرش