يوم الخميس 1:07 مساءً 26 نوفمبر، 2020

كيف تتخلص من الكرش نهائيا , تعرف على بعض اسباب ظهور الكرش

آخر تحديث ب18 ابريل 2020 الخميس 10:44 صباحا بواسطة فتيات ساندي

الكرش هو زيادة الدهون بمنطقة البطن مما تؤدى الى

 

زيادة بالوزن و شكل غير مرضى لصاحب

 

و الكرش  يأتى نتيجة لتناول الاطعمة =الغير صحية و باوقات

 

غير منتظمة و الاكثار من تناول النشويات و عدم ممارسة الرياضة

 

و تناول الجبن المطبوخة كذلك يسبب كذلك زيادة الوزن  و الشيكولاتة و الحلوى

 

 

صور

 

 

و للكرش نوعيات الول الكرش العضلى و هو يتكون نتيجة الجلوس امام المكاتب

 

لفترات طويلة او امام عجلة القيادة

 

و الثاني هو الكرش المترهل و هو ينتج من العمليات الجراحية مثل

 

الفتق الجراحى مما يؤدى الى ترهل بالبطن و كسل بالعضلات

 

الثالث هو الكرش المنتفخ و هو نتيجة تناول الاطعمة =و شرب المياة الغزية

 


 

 

 

الرابع الكرش الهرمونى يتسبب بو جودة تغير بالهرمونات و زيادة

 

افراز ما دة الكورتيزون و يصاحبة كذلك سمنة بالارداف و الفخدين

 

و لتجنب ظهور الكرش تقليل تناول الاملاح لانها تعمل على احتباس

 

السوائل داخل الجسم

 

شد البطن خلال الحركة او المشي و حتى خلال النوم

 

شرب كميات كبار من المياة و المواظبة على عمل التمارين

 

كيف تتخلص من الكرش نهائيا

تعرف على بعض سبب ظهور الكرش

كيف تتخلص من الكرش نهائيا

 


 

 

202 مشاهدة