الكرش هو زيادة الدهون فى منطقة البطن مما تؤدى الى
زيادة فى الوزن و شكل غير مرضى لصاحب
و الكرش يأتى نتيجة لتناول الاطعمة الغير صحية و فى اوقات
غير منتظمة و الاكثار من تناول النشويات و عدم ممارسة الرياضة
و تناول الجبن المطبوخة ايضا يسبب ايضا زيادة الوزن و الشيكولاتة و الحلوى
و للكرش انواع الول الكرش العضلى و هو يتكون نتيجة الجلوس امام المكاتب
لفترات طويلة او امام عجلة القيادة
و الثانى هو الكرش المترهل و هو ينتج من العمليات الجراحية مثل
الفتق الجراحى مما يؤدى الى ترهل فى البطن و كسل فى العضلات
الثالث هو الكرش المنتفخ و هو نتيجة تناول الاطعمة و شرب المياة الغزية
الرابع الكرش الهرمونى يتسبب فى وجودة تغير فى الهرمونات و زيادة
افراز مادة الكورتيزون و يصاحبة ايضا سمنة فى الارداف و الفخدين
و لتجنب ظهور الكرش تقليل تناول الاملاح لانها تعمل على احتباس
السوائل داخل الجسم
شد البطن اثناء الحركة او المشى و حتى اثناء النوم
شرب كميات كبيرة من المياة و المواظبة على عمل التمارين
كيف تتخلص من الكرش نهائيا
تعرف على بعض اسباب ظهور الكرش
كيف تتخلص من الكرش نهائيا
