الكثير مما يعانون من السمنه دائما يلقون اللوم على انظمة الدايت
المتبعة و لاكن المفرود معرفة هل عملية الايض تسير بشكل جيد ام لا
اولا يجب عرفة ما هى عملية الايض و الايض يطلق على جميع العمليات الكميائية
التى تتم داخل الجسم للحفاظ على العمليات الحيوية مثل عملية التنفس
او هضم الطعام او اخراجة
و عملية الايض هى سريعة عند البعض و عند البعض الاخر بطيئة
بسبب العمر او الجنس او الجينات ايضا و جود العضلات فاصحاب العضلات
يكونو اكثر فى حرق الدهون و تسريع عملية الايض
اما من تقدم فى العمر نجد ان عملية الايض تكون اقل لان الجسم يحتفظ بالدهون
بشكل اكبر نجد ايضا عند الرجال عملية الايض هى اسرع لانهم يمتكلون عضلات
و عظام اكثر وتجد عندهم نسبة الدهون اقل
و تحكم الفرد فى عدد السعرات الحرارية التى يحرقها من خلال النشاط اليومى
تساعد فى خسارة الوزن بشكل افضل
و دائما ما ينصح بممارسة بعض الالعاب الرياضية مثل المشى و السباحة و ركوب الدرجات
كيف تسرع عملية الايض في جسمي
لا تلقى اللوم على الرجيم تعرفى على كيفية الحرق اولا
كيف تسرع عملية الايض في جسمي
