الكثير من الناس لا تعرف ماذا تفعل من عدم النوم والارق فهناك بعض من الناس
تريد ان تنام ولكن لا يعرفوا ما يفعلوا من اجل النوم لانهم يشعرون بالارق الشديد
و لكن اصبح الحل موجود و مضمون ايضا عندما تتناول العشاء يمكنك ان تاكل البصل
فهو يساعد على التخلص من الارق ويساعد على لنوم او بدل من البصل ان تشرب
كوب حليب او تشرب الماء البارد مع لخل او خل التفاح وعسل النحل فهذا تكون
عدت
من الطرق التي يمكن الانسان ان يستخدم اي طريقه منها حتى يتخلاص من الارق
ويستطيع النوم بعمق فهذه تكو طرق مجربه ومفيدا ايضا للجسم .
ما هو علاج الارق وعدم النوم
تعرف على علاج الارق وعدم النوم
ما هو علاج الارق وعدم النوم
- مامعنی الارق