5:40 صباحًا الخميس 24 أكتوبر 2019



نوم الحامل في الشهر السادس , كيف تنام الحامل فى الشهر السادس

تحدث تغيرات عديده في فتره الحمل سواء تغيرات جسميه او نفسيه او فسيولوجية

 

يعتبر الشهر السادس هي الفتره التي تقترب من الثلث الاخير من الحمل

 

وفي هذه الفتره يزيد نمو و حجم الجنين و السائل المحيط به و المشيمة

 

وبالتالي يزداد الثقل على بطن المرأه مما يؤثر على حركتها و جلوسها و نومها

 

ونتيجة لذلك فان المرأه في هذه الفتره تنام بطريقة مختلفة غير الذي اعتادت عليها

 

للحفاظ على و ضعيه و سلامة الجنين ،

 

 

ينصح في هذه الفتره بتجنب النوم او الاستلقاء الكامل على الظهر

 

لان هذا الوضع قد يتسبب في هبوط و انخفاض في ضغط الدم كما انه يزيد الثقل على الظهر

 

ينصح بوضع و ساده خلف الظهر لتخفيف الثقل عليه و على العمود الفقري ،

 

 

تحنب تناول و جبات دسمه ثقيلة

 

يفضل النوم على الجنب ،

 

 

و وضع و ساده اسفل البطن و بين الركبتين ،

 

 

ليكون النوم مريحا بشكل كافى

 

نوم الحامل في الشهر السادس

كيف تنام الحامل في الشهر السادس

نوم الحوامل في الشهر السادس

صورة نوم الحامل في الشهر السادس , كيف تنام الحامل فى الشهر السادس

صور

صورة نوم الحامل في الشهر السادس , كيف تنام الحامل فى الشهر السادس

73 مشاهدة

نوم الحامل في الشهر السادس , كيف تنام الحامل فى الشهر السادس