9:37 مساءً الأربعاء 24 أبريل 2019

وصفات تنحيف بدون رجيم ٖ طرق انقاص الوزن

الوزن الزائد امر يزعج الكثير من الناس لانة يؤثر على الصحة العامة و يؤثر ايضا على المظهر الخارجي

 

فلذلك يجب علينا التخلص من السمنة على الفور لكي لا يصيبنا الامراض الجسدية و التعب النفسي

 

توجد و صفات منزلية بسيطة و سهلة تؤدى الى فقدان الوزن بشكل صحي و امن

 

وهي تأخذ كوب من الماء الدافئ و يضاف الية نصف ليمونة كبيرة و يشرب على معدة فارغه

 

ثم بعد ذلك يفضل ان الفطار يكون بيضة مسلوقة مع 4 ملاعق من الفول المضاف الية الليمون و الكمون و قليل من الملح

 

وجبة الغداء يفضل ان تعد من المشويات الخالية من الدهون الضارة

 

يمكن اكل سمك مشوي او دجاج مشوي او اي نوع من اللحوم المشوية

 

العشاء يفضل ان يكون الوقت في الساعة السابعة مساءا

 

تؤخذ كوب من الزبادي الخالي من الدسم مع فاكهة

 

و توجد طريقة ثانية لانقاص الوزن و هي ايضا بسيطة ناكل خمس و جبات على مدار

 

اليوم و يفضل ان تكون الوجبات خالية من اي نوع من النشويات و بهذا تقلل من و زنك الذائد

 

وصفات تنحيف بدون رجيم

طرق انقاص الوزن

وصفة تنحيف بدون رجيم

 

 

بالصور وصفات تنحيف بدون رجيم ٖ طرق انقاص الوزن 11434 3

بالصور وصفات تنحيف بدون رجيم ٖ طرق انقاص الوزن 11434 5بالصور وصفات تنحيف بدون رجيم ٖ طرق انقاص الوزن 11434 9

5 مشاهدة

وصفات تنحيف بدون رجيم ٖ طرق انقاص الوزن