اشياء تنزل الضغط , عايزين تعرفوا ما ينزل الضغط

عزيزى القارئ عزيزتى القارئه اذا كنت او اذا كنتى ممن يعانون من ضغط الدم المرتفع
بتشخيص طبى واضح اذن فهذه المقاله هى لكم .

أولا وبداية يجب أن تبدأ فى تغيير طريقة تفكيرك فى الحياه ويجب أن تبتعد عن
هؤلاء الاشخاص السلبيين الذين يبثون لك دائما وابدً

طاقه سلبيه ، عليك دائماً أن تبحث عن الجانب المضئ والسعيد فى الاشياء وصدقنى سوف
تختلف الأمور.

ثانياً داوم على الرياضه باستمرا حتى لو كانت رياضه المشى فقط فمشى ثلاثون دقيقه فى
اليوم وحدها كفيله بان

تنزل الضغط حوالى 10 مم زئبقى فلا تتخلى عن المشى ابداً

رابعاً ابتعد عزيزى القارئ عن الأملاح  الزائده فى الطعام وبخاصه املاح الصوديم

رابعاً أكثروا من شرب الماء فإنه فيه شفاء طبيعى بأمر الله.

ولا تستهين بالضغط عزيزى القارئ ولا تستهر به فهو على الرغم من أنه صديق لك
أذا صادقته فقد يتحول إلى عدو لك

قالضغط العالى قد يتسبب فى لا احداث جلطه عندما يتطور ويسبب الكثير من الالام والاوجاع
واحياناً النزيف

وقد يسبب الوفاه المفاجأه فلا تستهين به

اشياء تنزل الضغط

عايزين تعرفوا ما ينزل الضغط ..

شىء ينزل الضغظ