اعراض الشد العضلي في الظهر , اسباب تشنج عضلات الظهر

الشد العضلى هو انقباض او تشنج لا ارادى يصيب عضلات الظهر مما

يتسبب فالم شديد لصاحبة و ربما يحدث بصوره مفاجئه نتيجه حركة

خاطئه من الشخص و سرعان ما ينتهى و هنالك الكثير من الأعراض التي

تصاحب التشنج العضلى حيث يعانى المصاب بالتشنج بانقباض في

العضلات علي جانبى العمود الفقرى مسببه الم شديد فاسفل لاالظهر

ويصل الى الفخدين فيفقدة القدره علي الحركه او الوقوف و يصاحب تلك

الأعراض تنميل فالمناطق تامتأثره بالشد لعضلى و ربما يتنتج هذا

الانقباض نتيجه لبعض العوامل منها نقص بعض المعادن فجسم

الانسان كالكالسيوم و المغنسيوم او نتيجه لممارسه بعض نوعيات التمارين

الرياضيه المجهده و كذلك ربما برجع الاسباب =فلاالاصابه بتلك التشنجات

كأعراض جانبيه لبعض نوعيات الأدويه و لتجنب الأصابه بالشد العضلى ينصح

بالتقليل من حمل الأشياء الثقيله و تقليل المجهود العضلى الناشئ عن

الرياضه او غيرة , كما ينصح بالحفاظ علي الحصول علي نظام غذائي

متكامل كالأكثار من تزويد الجسم بالعصائر الطبيعيه و ما يحتاجة من الماء

وتناول الفواكة و الخضراوت الطازجه خاصه المليئه بالألياف للحفاظ على

ترطيب العضلات.

الحبيب للحبيب