يفسر علم النفس جميع ما ربما يشعر بة الإنسان، و الإشتياق هو اكثر ما يؤرق حياة الإنسان؛ لذلك سوف نتناقش معك اليوم فتفسير الاشتياق لشخص فعلم النفس
لماذا نشتاق لمن نحب يرجع اسباب شعور المرء بالاشتياق لحبيبة لعده اسباب، و منها
ما يأتي: شعور المرء بالوحده و الحاجه للأحبه يشعر البعض احيانا بحاجة ملحه للتواجد
مع الأشخاص الآخرين ممن حولهم، حيث ينتابة احساس قاس بالضياع و عدم الاستقرار
وانعدام الأمان عندما يجلس بعيدا عنهم، و بالتالي يعجز عن التعامل مع الأمر، و يكرة البقاء
وحيدا، فيبدا التفكير بالأشخاص المقربين له، حتي و إن لم تكن تربطهم بة علاقه حب
حقيقية، الا انه يشعر بالأمان و الاستقرار اكثر عندما يصبح برفقتهم، و لا يستطيع الاستغناء
عنهم و الجلوس لوحده.[١] اتصاف الحبيب بصفات متميزه يصبح الشعور بالاشتياق فبعض
الأحيان مرتبطا باتصاف الحبيب، بصفات متميزه و جذابة، تجعل المرء يفتقدة بمجرد التفكير
فيها، و عندما يغيب عنة يستشعر و جودة و يبدى اعجابة بكيفية تعاملة او شخصيته، اضافة
لاتسام بعض الأحبه بالصفات الإيجابية، او كيفية التعامل المهذبة، و حس الدعابه الذي
يجعل من حولة يبتسمون دائما، و يشعرون بالرضا عند التواجد برفقه روح نقيه تملا المكان
بالطاقه الإيجابية، و البهجه و خفه الظل، و المرح الذي يتمتع به، فترغم من حولة علي تذكره
والاشتياق لعفويتة دائما.[١] الاتصال الجيد بين الحبيبين عندما يقضى الأحبه بعض الوقت،
فمن الطبيعى ان يحاولا توطيد العلاقه و تحسين اساليب التواصل بينهما؛ لكى يفهم كل
منهما الآخر بشكل افضل، و يستطيع التعامل مع شخصيتة و طبيعتة بالأسلوب المناسب،
وقد توجد بعض القواسم و النقاط المشتركه التي تجذب الحبيبين و تحكم و ثاق العلاقة،
وتقربهما اكثر، مثل: تشارك الهوايات و الاهتمامات و الأنشطة، و قضاء الوقت الممتع سويا
وكسر الملل بمختلف الطرق و الوسائل، و هنا يصبح الاشتياق للشريك امرا طبيعيا سببه
الاعتياد عليه، و الشعور بالاستقرار و التوافق معه، و عندما يغيب عن حبيبة ربما لا يستطيع
ممارسه الأنشطه التي كانا يتشاركانها معا كالسابق لوحده، او يشعر بالملل بدون حبيبه،
ويشعر بعدم الاستقرار و الاختلال بعيدا عنه.[٢] سبب اخري و راء الاشتياق للأحبه هنالك
بعض الأمور التي تحفز و تزيد من مشاعر الحب و الاشتياق بين الأحبة، و منها:[١] و جود
مشاعر حب قويه و عاطفه عميقه تربط الحبيبن، بالتالي يعجز المرء عن تجاوزها، و يشتاق
لحبيبية كرد فعل نفسي طبيعى و منطقى ينبع من الداخل، نتيجه شعورة بالانفصال عنه
وتغيبة حتي و إن كان هذا لمدة قصيرة. عجز المرء عن السيطره علي نفسة و علي انفعالاته،
خاصة عند نهايه العلاقه مع من يحبه، او الخلاف معة و الانفصال بشكل كلي عنه، و هنا
يكون الاشتياق شعورا مؤلما ربما يرافقة رغبة بالعوده او ندم علي الفراق، و ربما يتفاقم
الأمر لمشاكل نفسية، مثل: الاكتئاب، و اللجوء للعزله احيانا.[٢][١] تطور و سائل التكنولوجيا
والاتصال الجديدة التي تقرب الأحبه و تدعم علاقاتهم، و تمكنهم من التواصل معا باستمرار
بشكل سهل و بسيط، مما يزيد من شعور الاشتياق و الفقدان عندما يغيب المرء عن
حبيبه؛ نظرا لتيقنة من امكانيه رؤيتة و التواصل معة بشكل فورى عند الرغبه بذلك.[٢]
نصائح للتغلب علي مشاعر الاشتياق ممكن التغلب علي مشاعر الاشتياق للحبيب،
ومقاومتها، و هذا باتباع النصائح الآتية: العوده الي الحياة الطبيعيه و ممارسه الروتين
كالمعتاد: تساعد عوده المرء و متابعتة الحياة بشكل طبيعى علي التخلص من مشاعر
الاشتياق و نسيانها بعض الوقت؛ بسبب انشغالة بالقيام بالأعمال المختلفه التي ينصب
تركيزة عليها، اضافة للتواصل مع الآخرين و متابعه الحياة الإجتماعيه التي تحد من شعوره
بالوحدة، و ضروره الموازنه بالعمل شيئا اساسيا للحفاظ علي راحتة النفسيه و الجسدية،
فلا يبالغ فالعمل و يرهق نفسة بسبب رغبتة بالنسيان و التخلص من الشعور بالاشتياق
عندما يشعر بالفراغ و الوحده علي حساب صحتة و راحته.[٣] التعبير عن مشاعر المرء
بصدق: يجب علي المرء ان يعرف بأن شعورة بالاشتياق امر طبيعي، و دليل علي حبه
الصادق للآخرين، بالتالي لا بد من التعبير عنة بشكل صريح، و اجتناب اخفائه، و هذا باتباع
الطرق الآتية:[٤] تقبل الحزن و الألم و التعبير عن هذة المشاعر الرقيقه بمختلف الطرق
التى تتناسب مع شخصيه المرء و كميه اشتياقة للحبيب، و يمكنة ان يلجا للبكاء، او
للاستماع للموسيقي الحزينة، او غيرها، شرط ادراكة انه فالنهايه يجب ان يعود
لطبيعتة و يمارس حياتة و روتينة كما يجب. الحصول علي الدعم و المساعده من الأشخاص
الآخرين الموثوقين فحياة المرء، و التحدث معهم و مصارحتهم عن مشاعره، اضافة للتكيف
والاتصال مع العائله و الأصدقاء الآخرين المقربين له و إمضاء الوقت معهم. تدوين الملاحظات
وكتابه المشاعر الصادقه و تفريغها علي الورق و ممكن الاحتفاظ فيها كمذكرات يومية، او
هاتفية، و قراءتها لاحقا. التركيز علي التفكير الإيجابي و تذكر المواقف الرائعة مع الحبيب
بدلا من تلك الحزينه التي تزعج الشخص و تعكر مزاجه. زياره الطبيب النفسي و طلب
استشاراتة عندما تسوء حاله المرء و تتفاقم، و تخرج علية علامات العجز عن السيطرة
علي مشاعر الحزن و الألم، المرتبطه بفقدانة شخصا غاليا فقلبه، فلا يستطيع
متابعه حياتة بشكل طبيعي بعدها. ممارسه الأنشطه التي تشغل الشخص و تنسيه
مشاعر الاشتياق: تساعد الأنشطه المختلفه علي ملء و قت فراغ المرء، و تشتيت
تركيزة و الاستحواذ علي اهتمامة و جعلة يركز عليها، بالتالي لا يفكر بالحبيب، و تقل
مشاعر الاشتياق لديه، و من هذة الأنشطه ما يأتي:[٥] ممارسه الرياضات المختلفة،
أو رياضه التأمل، و اليوغا المفيده للتركيز و تصفيه الذهن. محاوله التعلم و زياده ثقافة
المرء باستعمال مختلف و سائل التعلم، او قراءه الكتب. القيام بالهوايات و النشاطات
الممتعه الأخرى، و تنفيذ افكار المرء و تحويلها لحقائق كصنع الأشياء الرائعة المميزة.
تغيير الشخص كيفية العنايه بنفسه، او بمنزله، او اسلوبة المعتاد، و مظهرة الخارجي،
كإعاده تصفيف الشعر او قصه، او تغيير كيفية ترتيب الأثاث، و غيره. تعريف الاشتياق
يعرف الاشتياق بأنة شعور داخلى بفقدان شخص قريب و عزيز علي قلب المرء، مما
يدفعة للتفكير بة و تخيلة احيانا، او توقع ما ربما يفعلة الآن، او الرغبه برؤيتة دائما، و يرجع
الاسباب =فهذا الشعور لعقل المرء، الذي يتحكم بردود الفعل الطبيعيه له، و التي من
ضمنها شعورة بالاشتياق؛ و الهدف منة تعزيز الارتباط العاطفي و نمو علاقتة بالحبيب،
حيث يحسن العقل صوره الحبيب امام ذلك الشخص، و يجعلة يتغاضي عن سلبياته،
ويمنحة صوره مشرقة و رائعة امامه؛ لجذب و تقريب الحبيبين و توطيد علاقتهما، و ذلك
عن طريق ايقاف عمل اللوزه و القشره الأماميه للدماغ، و هى مراكز التفكير الإيجابي
واتخاذ القرار بشكل محكم و أكثر حكمه لدي الإنسان، فتكون النتيجه عدم التفكير في
سلوكاتة او صفاتة التي ممكن ان تكون ازعجت المرء سابقا، و بالمقابل الشعور بفقدانه
والإدمان علية عندما يغيب، و الاشتياق له بشدة.[٦]
الاشتياق لشخص فعلم النفس
الاشتياق للأشخاص فعلم النفس
- البكاء من شدة الشوق في علم النفس
- عندما تشتاق لشخص تحبه في علم النفس
- اشتياق حد البقاء في علم النفس
- الاشتياق للحبيب في علم النفس
- البكاء من شدة الشوق
- عندما تشتاق لشخص بشدة في علم النفس
- من علم النفس التظاهر بعدم الاشتياق للشخص البتحبه
