النصائح العشر سالي فؤاد مكتوبة , افضل عشر نصائح لسالى فؤاد مكتوبه

كل مننا يبحث عن و صفات كثيرة للتخسيس منها نصائح تاتى بثمار و نتائج مذهلة و منها لا يفيد و سالي فؤاد قدمت عشرة نصائح فا و جدنا ان بها نفع شديد و منهم من جاءت معة النصائج بنتائج مذهلة و لابد من اتباع هذة النصائح لكل سيدة تبحث عن دايت سهل بدون حرمان اولها ان نمتنع عن طعام كل النشويات و السكريات بعد الساعة السابعة لان ذلك الوقت يبداء الجسم بتخزين الدهون بدل حرقها و ثانيا طعام و جبة صغار كربع فرخة معها سلطة خضراء و ربع رغيف لنعلي سرعة الحرق و ثالثا عدم تناول المشروبات الغازية و الكافيين و رابعا طعام ثمرة فاكهة و احده كالتفاح لانة يحتوي علي عدد من الالياف و خامسا شرب الماء بكثره  و سادسا العشاء لابد ان يصبح قبل النوم بثلاث ساعات علي الاقل و سابعا عمل تحليل للغده الدرقية و ثامنا تناول السلطة بكثرة قبل الوجبات و تاسعا الابتعاد عن الدهون الضارة و طعام الشيكولاتة و الايس كريم و عاشرا كسر يوم و احد فالاسبوع للرجيم لكن مع الاحتفاض ببعض التعليمات

النصائح العشر سالى فؤاد مكتوبه , اروع عشر نصائح لسالي فؤاد مكتوبه

عشر نصائح لسالي فؤاد مكتوبه





  • العشر نصائح سالي فؤاد مكتوبة
  • النصائح العشر سالي فؤاد مكتوبة
  • دايت سالي فؤاد
  • مثال لليوم للعشر نصائح لسالي فؤاد


النصائح العشر سالي فؤاد مكتوبة , افضل عشر نصائح لسالى فؤاد مكتوبه