احصل على قوام اروع و حركة اسرع,تخسيس الارداف و البطن
جسم الأنسان يتكون من الكثير من الأجهزة المعقدة و التي
تعمل على ابقاء الأنسان على قيد الحياة و الاكل الذي يتناوله
الأنسان هو اساس بقاءة كذلك و لكن فبعض الأحيان يصبح مصدر
لتعب الأنسان و اسباب فاصابتة بالأمراض و انخفاض حركتة مما
يؤثر بالسلب على حالتة المزاجية و كذلك عدم هضم كل الأطعمه
و تراكم الدهون يجعل شكل الجسم غير مرضى بالنسبة لصاحبه
و بالتحديد منطقة البطن و الأرداف و هم اكثر الأماكن التي يتجمع بها
الدهون و للقضاء على تلك الدهون عليك بتناول الماء بشكل كافى و مستمر
و عدم تناول الأطعمة التي تحتوى على دهون و عدم تناول الأطعمة الجاهزه
و يمكنك ممارسة الرياضة بشكل مستمر و رياضة الجرى او المشى يوميا
يساعد فالتخلص من الدهون و يجب عليك ان تتجنب تناول الأطعمة التي
تحتوى على سكريات بنسبة عالية و يجب ان تجعل يومك بة و جبات اساسيه
بمواعيد محددة و عدم تناول الاكل قبل النوم مباشرة حتى لايتراكم الدهون
فى البطن و الأرداف
احصل على قوام اروع و حركة اسرع
تخسيس الارداف و البطن
تخسيس الأردف و البطون