ان تقويه عضلات البطن شيء مهم عند الانسان و يجب علي الجميع ان يعلم
كيف يقوى عضلات البطن ان تمارين البطن يصبح اهم تمارين حتي يستفيد
الانسان من ذلك التمارين فيجب ان يشرب العديد من الماء و ان يقلل من الاكل
حتي يصبح ذلك التمارين ناجح اما عن التمارين فيجب عليك ان تنام على
ظهرك و ان ترفع يديك و قدميك الي فوق فهذا يصبح تمارين مفيد من اجل البطن
ويجب ان تقف و ان تشد نفسك الي الوراء بالمعنى ان ترمى ظهرك الي الوراء
كى يصبح تمارين مفيد لك فهذا يصبح التمارين التي تساعد علي تقوية
عضلات البط، فا سوف تستفيد منة و سوف تكون رشقا.
تقويه عضلات البطن
تعلم كيف تقوية عضلات البطن بكل سهوله
التقويه لعضلات البطن
- صور عضلأت
- صور عضلات