تمارين رياضية صباحية , تعرف على التمارين التي تكون مفيدا في الصباح

ان التمارين تكون مفيدا فالنهار و يجب علي الانسان ان يمارس التمارين

فى النهار حتي يصبح نشيط، و حتي يمد جسمها بالطاقه التي تجعل الانسان

فى قوة و فعزم و سوف نتعرف علي هذة التمارين و سوف نتحدث عن التمارين

ماذا تفعل فجسم الانسان اولا عليك و الجرى يجب عندما تستيقظ من النوم يجب

ان تجرى فاليوم ساعة علي الاقل، فالجرى ينشط الجسم و يجرى الدم فانحاء جسمك

ويبعد عنك المراض و عليك بتمرين الدوران يجب ان تقف فمكانك و ان تلف جسمك و انت و قف

فهذة يساعد علي تنشيط الخسر لان الخسر يصبح اهم جزاء فالجسم يجب ان تمارس

التمارين حتي تكون نشيط.

الحبيب للحبيب