عندما يحدث موقف ما بينك و بين اصدقائك او حبيبك و يكون
قد زعلك من واحد فيهم فعليك معاتبتهم و لاكن كن حريص لان كثرة العتاب
تولد زعل اكثر حاول ان تخرج مع اصدقائك لكى لا يطول الزعل بينكم
و لا تبقى وحيد حتى لا تفكر فيمن اساء اليك
ان استطعت البكاء سيمون افضل لانه يخرج ما بداخل الانسان من
مشاعر سلبية و بعدها يستطع الشعور بالتحسن
ممارسة رياضة التامل تعطى الاحساس بالراحة و عدم الشعور بالقلق
او الاكتئاب و تكون افضل لو مارسها فى الطبيعة و نلبس ملابس واسعة
و الجلوس على الارض و نتنفس ببطئ و بعد السماع بالاسترخاء
تعطى النفس راحة و بعدها نحاول ان نتصالح مع من زعلنا معهم
رسائل قوية زعل
القضاء على الزعل شئ سهل
رسالة قوية زعل
- ألذعل فوأيده للحبيبه
- رسائل نصيه عن الزعل على الحبيب
