فوائد البروتين لكمال الاجسام , تقوية الجسم بالبروتينات

كما نعرف أن البروتينات من أهم العناصر الغذاية لجسم الانسان

وهو مجموعه من الاحماض الامينية وهي تبني الانسجة من خلال

عملية الهضم وكل جسم يحتاج الي البروتين بنسب مختلفة وتحدد

النسبة الي وزن وعمر والنشاط الرياضي الذي يمارسه الانسان ومن

أهمية البروتين انه زيادة بناء عضلات الجسم ولذلك يتناولون بروتين

بكميات أكبر وأصحاب كمال الاجسام يجب عليهم تناول أنواع معينة

من البروتينات لكي يستفيدوا من البروتينات المتنوعه ومن المحتمل ان

زيادة البروتينات في الجسم قد تودي الي مشاكل صحية اذا لم يحرق

بالرياضة و يجب علي لاعب كمال الاجسام أن يتمع نظام غذائي ليتمكن

من التنوع في الاكل بشكل صحيح

فوائد البروتين لكمال الاجسام

تقوية الجسم بالبروتينات

فائدة بروتين كمال جسم

https://www.youtube.com/watch?v=IO0EL0vGvO8