يعتبر الحليب و منتجاتة من المكونات الاساسيه فغذاء الانسان ، يحتوي على
الكثير من العناصر الغذائيه كالفسفور و الكالسيوم و الماغنسيوم و الزنك و حمض الفوليك
، يحتوي علي دهون و بروتينات و احماض امينيه و معادن و فيتامينات ا ، د ، مثل ، ة ، ج
من فائدة شرب الحليب انه مفيد للعظام و يقلل الاصابه بهشاشه العظام لانة غني بالكالسيوم
كما انه يقلل الاصابه بامراض الضغط و السكر كما انه يزيد من الكولوسترول النافع و يقلل الضار منه
يخفض من و زن الجسم و تراكم الدهون ، عالي القيمه الغذائيه لاحتوائة علي البروتين و بعض
العناصر الغذائيه ، كما انه يحتوي علي التربتوفان الذي يساعد علي النوم
فائدة الحليب قبل النوم
فائدة شرب الحليب قبل النوم
فوائد الحليب قبل النوم
