فائدة الخضروات الورقيه , حافظ على صحتك بتناول الخضراوات الورقيه
انعم الله سبحانة و تعالى علينا باشكال و الوان متنوعة من الطعام
والتى تجعل الانسان يشتهى لتناولها و لايمل منها لأنة اذا مل يتناول
نوع احدث بطعم و شكل احدث و ان الاكل ليس فقط لأشباع الجوع فقط
ولكنة كذلك يفيد الجسم و يمدة بالبروتينات اللازمة و العناصر الغذائيه
المفيدة و التي تساعد على بناء الجسم بشكل صحى و من اهم الاأغذيه
التى لايمكننا الاستغناء عنها هى الخضراوات الورقية و هى كالجرجير
و الكرنب و الخس و السبانخ و اللفت الاخضر و البقدونس و السلق و الملوخيه
وغيرها و من اهم فائدة الخضراوات الورقية انها تحتوى على نسبة كبار من
الفيتامينات و كفيتامين k و الذي يساعد على حماية الشرايين و حماية القلب
وتحتوى الخضراوات الورقية على فيتامين c و E و تحتوى على عناصر غذائية مثل
الزنك و النحاس و الذي يقى من الاصابة بأمراض العين مع تقدم العمر و من فوائدها
كذلك انها تقوم بتقليل الاصابة بامراض السرطانات و كذلك يستعمل لعمل ما سكات للبشره
لحمايتها من اشعة الشمس و للحفاظ على نضارة البشرة و من اهم فائدة الخضراوات
الورقية انها تساعد فتحسين المزاج و الابتعاد عن الاكتئاب و كذلك هى تساعد
فى علاج بعض الامراض كالحموضة فالحمد الله على نعمة التنوع فالطعام
والحمد الله على النعم التي لاتعد و لا تحصي
