عزيزتى اللى عاوزه تخس …. عزيزى اللى عاوز يخس … اليكم وصقه بسيطه جداً ومؤثره
جدا
لو عاوز تنقص وزنك وبخاصة منطقة البطن او اللى بيسميه البعض الكرش فعليكى بعمل العديد
من الوصفات التى تبهرك وتساعدك كى تتخلصى من الاوزان الزائده ويمكن عمل مجموعه من
التعليمات هتوفر لكىى الكثير وتساعدك على انزال الوزن
*ممارسة الرياضه كثيراً من الوقت وقد تسعدين بكل ما هو جديد
*العمل على شرب كميات من الشاى الاخضر
*البعد عن تناول الوجبات الجاهزه
*التناول لكثير من الفاكهه كالتفاح كى يكون به نسبه عاليه من الحديد
*شرب كميات هائله من الماء
*المشى لمسافات طويله يومياً
*تناول الوجبات الخفيفه فى المساء مثل الزبادى
وبعدها قد تحصلى على افضل قوام من الوزن الرشيق الذى تتمنيه كثيراً
