اشياء تنزل الضغط , عايزين تعرفوا ما ينزل الضغط

عزيزي القارئ عزيزتي القارئة اذا كنت او اذا كنتي ممن يعانون من ضغط الدم المرتفع بتشخيص طبي و اضح اذن فهذة المقالة هي لكم .

أولا و بدايه يجب ان تبدا فتغيير كيفية تفكيرك فالحياة و يجب ان تبتعد عن هؤلاء الاشخاص السلبيين الذين يبثون لك دائما و ابد

 

طاقة سلبية ، عليك دائما ان تبحث عن الجانب المضئ و السعيد فالحاجات و صدقني سوف تختلف الأمور.

 

ثانيا داوم علي الرياضة باستمرا حتي لو كانت رياضة المشي فقط فمشي ثلاثون دقائق فاليوم و حدها كفيلة بان

تنزل الضغط حوالي 10 مم زئبقي فلا تتخلي عن المشي ابدا

 

رابعا ابتعد عزيزي القارئ عن الأملاح  الزائدة فالاكل و بخاصة املاح الصوديم

 

رابعا اكثروا من شرب الماء فإنة فية شفاء طبيعي بأمر الله.

 

ولا تستهين بالضغط عزيزي القارئ و لا تستهر بة فهو علي الرغم من انه صديق لك اذا صادقتة فقد يتحول الي عدو لك

 

قالضغط العالي ربما يتسبب فلا احداث جلطة عندما يتطور و يسبب العديد من الالام و الاوجاع و احيانا النزيف

 

وقد يسبب الوفاة المفاجأة فلا تستهين به

 

 



 

 

 

 

حاجات تنزل الضغط

عايزين تعرفوا ما ينزل الضغط ..

 

شىء ينزل الضغظ

 


اشياء تنزل الضغط , عايزين تعرفوا ما ينزل الضغط