افضل حل للامساك , طرق مميزة للتخلص وعلاج الامساك

الامساك خروج البراز بصوره صعبة و حدوث الم شديد و هذا يرجع

الى حركة الامعاء تكون قاسيه فمرور البراز.

وهنالك عده طرق للتخلص من الامساك كشرب كميات كبيره من المياه

فى اليوم.

وممارسه الرياضه اليوميه ابسط الأشياء و هى المشى و عدم تأخير

الإخراج و التوجة الي الحمام علي الفور.

وهنالك العلاج من الإمساك من اثناء الأطعمه كالخوخ يعد الخوخ المجفف

من الأطعمه التي تساعد فالتخلص من الإمساك لاحتوائة على نسبه

عاليه من الألياف.

ويعتبر السيليلوز من الألياف الموجوده فالخوخ ثانيا التفاح لاحتوائة على

نسبه عاليه من الألياف تسمي البكتين الإجاص و هى اكثر الفواكة حيث انها

يوجد نسبه عاليه من الفركتوز.

الحبيب للحبيب