قد نكون مشغولين اثناء اليوم من اعمال يوميه بالبيت و العمل و زحمه الدنيا
ولكن ربما نلاحظ بان العديد فالمجتماع العربى لا نهتم فتنظيم اوقات النوم
بالعكس بنام و قت ما نكون عوزين و نصحي بوقت العمل عشان الرزق او مشواير
البيت للنساء و عشان تعرف اي و قت انسب فقد اثبتت دراسه ربما عملها احد العلماء
البريطانيه علي عدد من الاشخاص الذي بلغة 100 شخص بان المعاد المناسب للنوم هو
الساعه 10و 40 دقيقه ليلا و تختلف فدقيقة ففصل الشتاء عن الصيف للشعور بالدفئ
والذى يعطى احساس اكثر بالنعاس و مع ظروف كذلك المحياطه لغرفه النوم ربما تساعد علي الخلود
سريعا.
اروع و قت للنوم
اروع و قت للنوم لصحه الجسم و العقل
اروع اوقات النوم
