من السهل جدا جدا ان الانسان ينزل فالوزن لو عندة ارادة و معندوش اي مشاكل مرضيه
يعنى مثلا تقدرى يوميا تشرب اربع لتر مياة و دى من مسببات النزول فالوزن الاساسيه
وبالتاكيد اول ما تصحى من النوم تشربى كاس ما ية ما ية كبار و تفطرى بعدين و ياريت
العيش نسبتة نقل عن الطبيعى لو بتاكلى رغيف كامل يبقى نصف لو نصف يبقى ربع
وبالتاكيد الطعام كلة يبقى بيتعمل بنص ملعقه زيت و تقللى جدا جدا من الدهون فكل حاجه
الجبن مليانة دهون و بالتاكيد كلنا بنحبها و بنحب نحطها على الطعام زى الموتزاريلا و العكاوي
ومنها اسامى كتير الوحيدة اللى ما فيهاش دهون و الدهونة خفيفة جدا جدا هية الجبن القريش
طبخات للرجيم سهله بالصور
تعالو اعرفو طعام الرجيم الذيذ
اكلة للرجيم سهلة بالصوره