من اهم المشاكل التي يواجهها العديد و تسبب لهم الاحراج هى
ثمنه الارداف و التي تجعلهم يرتدون ملابس و اسعه طوال الوقت
و لاكن من الممكن تفادي المشلكه باتباع نظام صحي و اتباع بعض
الوصفات الطبيعه و لتجنب السمنه لا بد من معرفه اسبابها و هى
زياده معدل الانوثه و احتباس المياه فالمنطقه الخلفية
تناول المأكولات السريعه و تناول المشروبات الغازية
الجلوس لفترات طويله و قله الحركه يؤدي الي حدوث اطالة
في الخلايا الدهنيه و يزيد المنطه بنسبن 50% دهون اكثر
و توجد و صفات لتخسيس الارداف منها سلق الفاصوليا الخضراء
الكوسه و وضعهم فالخلاط و عمل عصير نشرب منة قبل الاكل
خلط القرفه مع الزنجبيل و يوضع علي النار و نشرب منة قبل جميع و جبة
غلي الزنجبيل مع النعناع و نص ليمونة و نشرب منه ثلاث مرات
ليمونه مقطعه شرائح مع الكمون يغلي و يترك طوال الليل و نشرب منه
كل صباح قبل تناول الافطار
مع الالتزام برياضه المشي جميع يوم تناول الفاكهه و الخضراوات
البعد عن الاكثار من السكر و المشروبات الغازية
بالصور تخسيس الارداف
وصفات طبيعيه لتخصيص الارداف
بالصوره تخسيس الارداف
- تنزيل صور بنات بالارادف
