يحتاج الجسم الكثير من الفيتامينات لكى يستطيع ان يقوم بجميع الوظائف الحيويه و لكى يتمتع الجسم بالصحة
والعافيه و إذا نقص عنصر من العناصر التي يحتاجها الجسم او نقص فيتامين من الفيتامينات التي تفيد الجسم
فسوف يعانى الجسم من الكثير من المشاكل و سوف تصبح الصحه غير جيدة،وفيتامين د من اهم الفيتامينات
للجسم حيث انه يعمل على تقويه الجهاز المناعى للجسم و يعمل على الحفاظ على ذاكره الإنسان و يساعد
فى الحفاظ على قوه العظام،ويساعد كذلك فالحفاظ على عضله القلب،ولة دور كبير جدا جدا فالتخلص من السمنة
واضرارها و يقلل فرص الإصابه بمرض السرطان،ويساعد فالتخلص من الاكتئاب،ويوجد الكثير من الأطعمه التي يجب علينا
تناولها باستمرار لأنها تحتوى على فيتامين د منها البروتينات و الاسماك و الفواكة و منتجات الالبان و البقوليات.
تجربتى مع فيتامين د
أهميه فيتامين د
تجاربى مع فيتامين د
