كل انسان لدية روتين يومي سواء بيشتغل او بيدرس او حتي
ربة بيت =فمثلا الانسان الذي يعمل يستيقظ صباحا بعدها يذهب لعمله
ثم يعود لمنزلة و يتناول الاكل بعدها يعود الى النوم بعدها العمل و كذا و دة مثال
بسيط و جميع منا يمر بضغوط فحياتة و يحتاج الى راحة و تغيير نمط حياتة فتغيير
نمط الحياة يجعل الانسان سعيد فمثلا خصص لك و قت لراحة نفسك هدوء اعصابك
او و قت للخروج للنزهة او لعمل هواية لك تحبها كالرسم او الموسيقى او الاهتمام
بنفسك كممارسة الرياضة او الخروج للأستمتاع بالطبيعة و الهواء لعدة ايام او الجلوس
مع عائلتك للضحك و غيير نمط حياتك فكل انسان يحتاج للتغيير حتى لايشعر بالملل
والاكتئاب و يمكنك الذهاب لعمل مساج لتهدئة اعصابك و قم بالابتعاد عن الأشخاص
اللى بينقلولك طاقة سلبيه و يجب ان تهتم بتناول غذاء صحى و سليم و متوازن
ولكى تعيش فسعادة دائما عليك بالتقرب الى الله عز و جل لكى ينعم الله عليك بحياة سعيده
تغيير نمط الحياة
سعادتك فتغيير نمط حياتك
تغيير نمط حياتك
