تواجه بعض السيدات مشكله اتساع فتحه المهبل و عدم شعورهن
بالمتعه مع الزوج خلال اقامه العلاقه الحميمة
و من اهم اتساع فتحه المهبل الولاده الطبيعيه لان عند خروج البيبى
يحدث تمدد لجدار عضلات المهبل و ممارسه العلاقه الجنسيه المسترة
تؤدي الي ارتخاء عضلات المهبل و تجعلها غير مشدوده و كلما تقدمت المرأة
في العمر اتسعت فتحه المهبل و توجد بعض التماريم لكي تتخلصي من اتساع
فتحه المهبل
و تمارين كيجل تجعل عضلات المهبل مشدوده و تصغر جداره و تنعيم العضلات ايضا
و هي تمنع الترهل و الشعور بالاتساع و ممكن ممارسه التمارين فالمنزل
بجلوسك علي الارض و جسمك فو ضع الجلوس عند التبول و حاولي حبس
البول مدة لا تزيد عن ثانيتين و بعد ارجي العضلات مره اخري مع هواء الزفير
حاول ان تكرري التمرين اكثر من مره لنتائج فعالة
تمارين كيجل لتضييق فتحه المهبل
بعض التمارين للحد من مشكله البرود الجنسى
تمرين كيجل لتضييق فتحه المهبل
- تمارين كيجل لتضييق فتحة المهبل تجارب
- تمارين تضييق المهبل للمتزوجات
- انواع تمترين كيحل لتضييق المهبل
- صور رياضية لتضييق المهبل
- تمارين كيجل للتضييق
- تمارين كيجل لتضيق المهبل
- تمارين ميجل للمهبل و تضيق فتحه المهبل
- رياضة الكيجل لتضييق المهبل
- هل تمرين كيجل يضيق فتحت المهبل
- صور لتضييق المهبل
