تمارين لتقوية الاعصاب والسرعه , تمارين مهمة لتنشيط الاعصاب

الاعصاب هي المسؤله عن توصيل الاشارات بين المخ

و المخيخ و النخاع الشوكي و بين باقي الاعضاء فالاجسم

و الاعصاب لها دور مهم فالتحكم بجزء كبير من و ظائف الجسم

و توجد تمارين لتقويه الاعصاب تمارين الضغط و هي الضغط علي الكفين و اصابع

القدم و رفع البطن و الظهر فىخط مستقيم و الهبوط من اعلي الي اسفل

و تكرار التمرين السابق و نزيد عليه التصفيق بالايدي خلال رفع الظهر

لعبه قابض اليدين تقوي اعصاب الكتف و اليد

تمرين الكره و هو و ضع الكره بوضعها تحت راحه اليد و سند القدمين

بالاصابع و رفع الظهر من اعلي لاسفل فنفس مستوي الكرة

الحبيب للحبيب