خلطة لتطويل الشعر في اسبوع مجربة , اسرع خلطة تطويل الشعر

يبحث العديد من الناس عن الخلطات لتطويل الشعر و فهذا الموضوع اسرع خلطة تطويل الشعر فاسبوع.

 

معدل متوسط نمو الشعر يصبح المتوسط العام لنمو الشعر عاده حوالى نص انش فقط في

 

كل شهر، لكن يمكنك تحفيز نمو شعرك ليزيد معدل نموة الي اكثر من انش كامل، بل ليزيد

 

إلي ثلاثه اضعاف؛ ليسمح للشعيرات الصغيره بالنمو، و بالتالي ظهور شعيرات حديثة بشكل

 

أسرع اثناء اسبوع و احد فقط. و فهذا الموضوع سيتم توضيح اروع الطرق لتطويل الشعر في

 

هذة المده القصيرة. [١] العوامل التي تزيد من نمو الشعر توجد بعض الطرق التي يمكنها ان

 

تعمل بشكل كبير علي تحفيز نمو شعرك و تطويلة بشكل رائع و صحي؛ و لهذا فإننا ننصحك

 

بإدراج هذة الطرق فروتينك اليومي؛ كى تحصلى علي الفائدة الكثيره و التي لا تقتصر على

 

إعطائك مظهرا جميلا لشعرك فقط، و فيما يأتى تعداد بعض منها:[٢] تناولى الغذاء الصحي: ان

 

الشعر السليم يأتى من الجسم السليم، لذلك يجب عليك ان تتناولى الغذاء الجيد؛ كى تحصلي

 

علي المظهر الذي ترغبين به. تجنبى الاستحمام بالماء البارد: توجد شعيرات دمويه علي فروة

 

رأسك تكون و ظيفتها حمل المواد الغذائيه و التقاط المخلفات الموجوده علي سطح البشرة؛ لذا

 

يعد مهما جدا جدا لك ان تبقي الأوعيه الدمويه ففروه رأسك نشطه بشكل جيد؛ كى تبقى

 

خلايا شعرك بحاله جيدة؛ و لهذا الاسباب =فإننا ننصحك بعدم الاستحمام بالماء البارد، او على

 

الأقل ابعادة عن فروه رأسك ؛ لأنة سيقيد حركه الشعيرات الدموية؛ و لهذا الاسباب =ننصحك بأن

 

تستخدمى الماء الدافئ لشعرك، و إذا اردت ان تضعى الماء البارد فنهايه استحمامك، فإنه

 

يجب عليك ان تقللى درجه الحراره تدريجيا، و عدم صدم فروه رأسك بالتغير المفاجئ لدرجات

 

الحرارة. لا تمشطى شعرك و هو مبلول: عندما يصبح شعرك مبلولا فإن فرصه تعرضة للتكسر،

 

وتعرض نهاياتة للتقصف تزداد؛ لذلك يجب عليك ان تجففية باستعمال منشفه قبل ان تباشري

 

فى تمشيطه، و انتبهى ان تمشطية بشكل لطيف، و خذى و قتك فالتمشيط؛ لأنة يجب عليك

 

أن تتخلصى من الرطوبه الموجوده فيه، كما يجب عليك الانتباة الي كيفية تجفيف شعرك عند

 

استعمال المنشفه الا تفركى شعرك بشكل سريع ذهابا و إيابا، بل يجب عليك ان تكونى رقيقة

 

وتجففية بشكل خفيف و لطيف. و تعتبر هذة الخطوه مهمه جدا جدا خصوصا اذا و صل طول شعرك

 

إلي نص الطول المرغوب به. خذى قسطا كافيا من النوم: كما قلنا عن الغذاء الصحى فإن

 

النوم الصحى كذلك يؤثر علي نمو شعرك، و يعتبر النوم لمدة تصل الي سبع او ثمان ساعات كل

 

ليله لمدة كافيه لنمو الهرمونات، و ذلك ما يؤدى الي تسريع انتاج الخلايا، لذلك فإنة كلما زادت مدة

 

النوم، فإن خلايا فروه الرأس تكون نشطه اكثر، و بالتالي زياده نمو الشعر و تطويله، بالإضافة

 

إلي ذلك فإن النوم يزيد من الدوره الدمويه حول بصيلات شعرك. الأغذيه التي تزيد من معدل

 

نمو الشعر توجد بعض الأغذيه التي تعمل علي جعل شعرك صحيا و جيدا، و سوف نقوم بذكر

 

بعض منها فالنقاط الآتية:[٢] الماء: ممكن ان تصاب فرو رأسك بالجفاف؛ لذلك يجب عليك ان

 

تشربى الماء بكميه تصل الي لتر او لتر و نص جميع يوم، و بالطبع يجب عليك ان تزيدى الكمية

 

إذا كنت تمارسين تمارينا رياضية، او تعيشين فمناطق حارة. البروتين: يعتمد شعرك بشكل

 

أساسى علي البروتين، لذلك يجب عليك ان تتناولية بشكل كبير، بحيث لا تقل الحصه التي

 

تتناولينها عن 120غ، سواء كان مصدرها حيوانيا كاللحوم، ام نباتيا كالبقوليات و الجوزيات.

 

فيتامين C: يعتبر فيتامين C مصدرا مهما جدا جدا للحصول علي بشره صحية، و شعر صحى و جميل

 

؛ و ذلك بسبب قدرتة التي تمكنة من انتاج الكولاجين (بالإنجليزية: collagen)، بالإضافه الى

 

هذا فإن فيتامين C يحوى خصائص تجعل منة مضادا للأكسدة، مما يؤهلة ليقوم بمعالجة

 

الأضرار التي ربما يصاب فيها شعرك. و من الأطعمه التي تعتبر مصدرا غنيا بفيتامين C هي:

 

الفواكة الحامضية، و البطاطا الحلوة، و الفلفل الأحمر. الإفطار الصحي: حيث يعتبر تناول الإفطار

 

الصحى هو المصدر الأساسى الذي يمد جسمك بالطاقه بما فية من بصيلات شعرك و فروة

 

رأسك، لذا من المهم جدا جدا ان تتناولى و جبه الإفطار بشكل يومي. كما يعتبر الإفطار الصحي

 

والذى يركز علي الأطعمه التي قمنا بذكرها فالنقاط السابقه من اهم الطرق التي تعطي

 

الطاقه اللازمه لنمو خلايا حديثة من الشعر. البيوتين (بالإنجليزية: biotin): ان خلايا شعرك

 

مثل باقى خلايا جسمك، تكون مغطاه بأغشيه دهنية، و لذلك فإن تلك الأغشيه الدهنيه يجب

 

أن تكون بحاله صحيه جيده حتي تستطيع الخلايا ان تنمو و تتكاثر؛ لذا فإنا ننصحك

 

بزياده تناول الأغذيه التي تعتبر مصدرا غنيا بالدهون الصحية، و من اهم هذة المصادر هو البيوتين

 

؛ لذلك تناولية بكثرة. و يوجد البيوتين بشكل كبير فالأطعمه الآتية:[١] اللوز، و الجوز، و الجوز

 

الأمريكي، و الفول السوداني. الحليب و الأجبان. الأسماك (خصوصا نوعى السالمون، و السردين

 

). الكبد المطبوخ. الأفوكادو، و القرنبيط. البيض؛ حيث يحتوى بياض البيض علي نسبه عالية

 

جدا من البيوتين المهم لنمو شعرك. و صفات طبيعيه لتطويل الشعر زيت الخروع يعمل زيت

 

الخروع علي تحفيز نمو شعرك بشكل طبيعي؛ و هذا لاحتوائة علي فيتامين E، و الأحماض

 

الدهنيه الأساسية، و أهمها الحمض الدهنى اوميغا-9 (بالإنجليزية: omega-9 fatty acid)، و

 

فيما يأتى سنشرح لك كيفية استخدامه:[٣] المكونات: كميه كافيه من زيت الخروع. كمية

 

من زيت جوز الهند، او زيت الزيتون، او زيت اللوز، تكون مساويه لكميه زيت الخروع. طريقة

 

التحضير: اخلطى زيت الخروع مع احد الزيوت الأخري المذكوره اعلاة بشكل جيد؛ و ذلك

 

لأن زيت الخروع و حدة يعتبر لزجا. ضعى الخليط علي شعرك، و دلكى بة فروه رأسك،

 

واتركية لمدة 30-45 دقيقة. اغسلى شعرك باستعمال الشامبو. جل الألوفيرا يساعد جل الألوفيرا

 

فى تحفيز نمو الشعر و تطويله، كما يعمل علي التقليل من تساقطه، كما انه يساعد على

 

التخلص من القشرة، مما يؤدى الي جعل شعرك صحيا و طويلا، و فيما يأتى سنشرح لك طريقه

 

استخدامه:[٣] المكونات: كميه من جل الألوفيرا الطازج. كميه قليله من عصير الليمون. طريقة

 

التحضير: اخلطى المكونات المذكوره اعلاة مع بعضها بشكل جيد. ضعى الخليط علي شعرك،

 

واتركية لمدة تصل الي 20 دقيقة. اغسلى شعرك باستعمال الشامبو. كررى هذة الوصفة

 

مره و احده فقط جميع اسبوع او اسبوعين. المراجع هل كان الموضوع مفيدا.

 

خلطه لتطويل الشعر فاسبوع مجربة

خلطات لتطويل الشعر فاسابيع مجربة

 




خلطة لتطويل الشعر في اسبوع مجربة , اسرع خلطة تطويل الشعر