بعض الاشخاص الذين يعانون من فرط السمنة يحاولون الحصول علي نظام غذائي
او رجيم يساعدهم علي التخلص من الوزن الزائد بكيفية سريعة الوان كان هؤلاء
الاشخاص لديهم مناسبة معينة و يريدون ان يحضرون هذة المناسبة فكامل رشاقتهم
وهنالك بالفعل رجيم يساعد علي انقاص الوزن حوالى 10 كيلو اسبوعيا و الجدول الخاص
بهذا الرجيم عبارة عن اتباع تناول نظام غذائى معين اثناء الايام السبعة فالاسبوع
فى اليوم الاول يشمل الاطعمة =التي يتم تناولها خلفية الفواكة فقط الكميات التي
يتم تناولها من الفواكة ليست محدودة و لكن ذلك باستثناء الموز كما ينصح ايضا
تناول البطيخ و هذا لانة يساعد بشكل كبير علي تخسيس الوزن ان اليوم الثاني
فى يتم تناول الخضار فقط سواء كانت مطبوخة او نية دون ايات محددة من الخضروات
باستثناء تناول البطاطس فو جبة الفطار فقط هما اليوم الثالث فيتم تناول الخضروات
والفواكة بكافة نوعياتها باستثناء البطاطا و الموز و فاليوم الرابع يتم تناول الحليب
والموز فقط لا غير و يفضل تناول ست ثمرات موزكبيرة او ثمان ثمرات موز صغير كما
ينصح بشرب ثلاث كوبايات لبن منزوع الدسم و فاليوم الخامس يتم تناول مش
بتعيين مكونين من 284 جرام من اللحوم بانواعها البقر و الفراخ و السمك بجانب تناول
ست ثمرات طماطم و ممكن للنباتيين ان يستبدلوا اللحوم بالارز البلدى او الجبنة كما
ينصح الاطباء بشرب كوبايتين مياة اضافيتين فاليوم السادس يتم تناول مش بتعيين
الكونتينر من 284 جرام من اللحوم بانواعها الثلاثة و من الممكن ان تشمل هذة الوجبه
اثناء اليوم السادس علي كميات غير محدودة من الخضروات بالطبع باستثناء البطاطس
وينصح كذلك بتناول كوبايتين من المياة الاضافية و فاليوم السابع يتم تناول الفواكه
والخضروات فقط بالاضافة الي الارز البنى و العصير الفريش و هذا من غير كميات محدده
رجيم عشره كيلو فاسبوع
انة السحر خسى 10 كيلو باسبوع
رجيم عشره كيلوات فاسبوع
- حمية سريعة لفقدان 10 كيلو في إسبوع
