رجيم مرضى السكري , رجيم مفيد جدا لمرضى السكرى

مرض السكر من ضمن الأمراض المزمنه حيث يزداد بها مستوي الجلوكوز

 

في مجري الدم و ان هرمون الانسولين يعمل دورا فنقل السكر من الدم

 

الي الخلايا يستعمل فانتاج الطاقة.

 

اروع رجيم صحي لمرضي السكر يجب تناول بيضه مسلوقه او جبنة

 

قريش مناسبه او فول مدمس حوالي ثلاث معالق مع رغيف خبز اسمر

 

وكوب من الشاي الخالي من السكر فو جبه الافطار.

 

وتناول فو جبه الغذاء سلطه و تكون مكونه من الخيار و الطماطم و الخس

 

معا و ممكن تناول مئه غرام من اللحم المسلوق او المشوي او من الدجاج

 

المشوى او المسلوق او تناول سمكه متوسطه مشويه مع رغيف خبز

 

اسمر و خضار مسلوق كالجزر و الكوسة.

 

يمكن تناول بين و جبتي الغداء و العشاء تفاحه و احده او برتقاله و جبه العشاء

 

يمكن تناول بيضه و احده مسلوقه او كاس لبن زبادي خال من الدسم مع خبر

 

رغيف اسمر مع تناول فواكة بسيطه ما عدا العنب و البلح و التين لاحتوائها

 

علي سعرات حراريه عالية.

 

رجيم مرضي السكرى ,

 

رجيم مفيد جدا جدا لمرضي السكرى

 

رجيمات مرضي السكرى السكري

 





















 






رجيم مرضى السكري , رجيم مفيد جدا لمرضى السكرى