عندما يحدث موقف ما بينك و بين اصدقائك او حبيبك و يكون
قد زعلك من و احد فيهم فعليك معاتبتهم و لاكن كن حريص لان كثره العتاب
تولد زعل اكثر حاول ان تظهر مع اصدقائك لكي لا يطول الزعل بينكم
و لا تبقي و حيد حتي لا تفكر فيمن اساء اليك
ان استطعت البكاء سيمون اروع لانة يظهر ما بداخل الانسان من
مشاعر سلبيه و بعدين يستطع الشعور بالتحسن
ممارسه رياضه التامل تعطي الاحساس بالراحه و عدم الشعور بالقلق
او الاكتئاب و تكون اروع لو ما رسها فالطبيعه و نلبس ملابس و اسعة
و الجلوس علي الارض و نتنفس ببطئ و بعد السماع بالاسترخاء
تعطي النفس راحه و بعدين نحاول ان نتصالح مع من زعلنا معهم
رسائل قويه زعل
القضاء علي الزعل شئ سهل
رساله قويه زعل
- ألذعل فوأيده للحبيبه
- رسائل نصيه عن الزعل على الحبيب
