طريقة اكل الشوفان , هل تعلموا كيفية اكل الشوفان

الشوفان من اروع ما ممكن معرفتة عن اروع الاطعمة =الصحية و كيفية اكلها

 

الامر بسيط جدا جدا جدا فهى مكون ربما يدخل فالكثير من الطبخات سواء الحلو منها او حتى الحادق

 

قد نستخدمة على هيئة دقيق او على الهيئه كامله الحبه

 

ممكن ان نضعها فالشربة لتصبح شوربه شوفان او مع بعض الطهيات

 

 

مثل السبانخ بديلا عن الارز او الحمص لتكون جميلة و ذات قيمه

 

غذائية عالية جدا جدا و طعم مستصاغ الى درجة و حد كبير

 

وفى ابسط اشكالها ربما نخلطها مع الزبادى و العسل

 

او ربما نخلطها مع بذور الشيا و جوز الهند و الزبيب و نضيف اللبن الساخن اليها

 

لتصبح الذ و اجمل اكلة صحية مشبعة جميلة و مناسبة لمن يحاولون

 

انقاص و زنهم فهى لا تحتوى على العديد من السعرات الحراريه

 

وفى نفس الوقت صحية جدا جدا و تعطى المزيد من الطاقه

 

 



 

 

كيفية طعام الشوفان

هل تعلموا طريقة طعام الشوفان

 

طرق طبخات الشوفان


طريقة اكل الشوفان , هل تعلموا كيفية اكل الشوفان